隨著人們生活水平的不斷提高，很多人都越來越注重養生了。年齡增長後，很多中老年人身體不斷發福。其中突出的腹部是非常影響美觀的，同時也會給中老年人的健康帶來很大的隱患。
今天給大家帶來一個動作，每天甩手5分鐘，輕鬆甩掉腹部的贅肉。
在做動作之前，首先帶大家找到帶脈穴，帶脈穴是人體腹部的一個穴位，在側腹部，章門穴下面8寸的位置。
還有一個簡單的方法能找到帶脈穴，就是自然彎曲手肘，手肘所碰到的位置就是章門穴所在的位置。在章門穴下，於肚臍平衡的位置就是帶脈穴。
找到帶脈穴之後，我們身體成站立姿勢，兩腳分開，與肩同寬，然後舉起雙手，成一字打開，然後2個手臂前後甩動，正是這個甩動的動作，就能打到帶脈穴所在的區域。
做的時候，動作不要太快，每天堅持甩5分鐘以上。在甩動的過程中，手臂和胳膊都等到了充分的運動，不僅打通了身體代謝，促進新陳代謝，加快體內垃圾的排出。同時甩手的時候能夠拍打帶脈穴，它是奇經八脈之一，有著統管諸脈、約束腹部經脈和臟腑的作用。
經常拍打帶脈穴，不僅能夠疏通經絡，暢通氣血。女性朋友經常拍打帶脈穴，對女性下腹部的健康也非常不錯。因此，有時間的朋友，記得要多帥甩甩手，拍打帶脈。
除了拍打，生活中也要多喝水，清淡飲食，多吃水果和富含維生素的食物，少吃高脂肪、高熱量的食物，少吃比較鹹的食物。生活中做適量的體育運動，適量鍛煉身體，對腹部贅肉的減少也非常有幫助，贅肉少了，人也會越顯越精神。