心臟不好的人，常有這4個特徵，若占一個以上，說明你該養心了
1、失眠多夢
心主神志，心臟好時，則精神振作，神志清晰，思維敏捷，對外界資訊的反應靈敏而正常。
若心臟發生問題，則可能出現精神意識思維活動的異常，如失眠多夢，神志不寧；或出現反應遲鈍、健忘，精神委靡，甚至昏迷等臨床表現。
2、舌心紅
舌的主要功能是主味覺和表達語言，其功能正常要依靠心主血脈和神志的生理功能。心的功能正常時，則舌質紅潤、運動自如、味覺正常、語言流利。而心火上炎則舌尖紅赤而痛，甚至糜爛；心的陰血不足，則舌質紅絳瘦癟。神志異常則舌強不靈活，舌卷、失語。心有病變，可以由舌質變化反映出來。
3、感冒時心慌、胸悶、氣短
感冒發燒後出現胸悶、氣短等症狀，建議到醫院做心電圖，如果發現早搏、傳導阻滯等，要警惕病毒性心肌炎。
4、手腳冰涼
四肢反應的是身體 陽氣的盛衰，陽氣旺，則四肢血脈流通，溫暖如春；如果陽氣衰微，則四肢冰冷。
心主血脈，因此當血脈不通或者受阻時，氣血就無法供養人體的重要器官，四肢等微循環通道就會出現障礙，導致四肢冰冷。
護心還要靠運動
趙宗禮教授：我跟心腦血管病打交道這麼多年，在勸患者按時服藥、飲食調理的時候，總會推薦他們多運動。
趙宗禮老先生在坐診
其實，護心的運動不在乎強度大小，而貴在堅持。
平常動動手指和舌頭，就能起到很好的護心效果。這裡我推薦一套護心操，適用於各種心腦血管病人，每天早上花10分鐘，堅持1個月，護心很有效。
十指連心：揉手指護心臟
做下面這套操我還有一些注意事項，平常也會交代給我的患者，大家先看一看：
1、做操要堅持
心血管問題不是一朝一夕的產生，也不可能有特效藥一下子治好。但是做這套操，只要堅持，就一定有效，等你堅持的時間比你患病的時間更長了，心血管問題會有一個質的變化！
2、動作要標準
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一旦開始做，就要把這7個步驟都做完，中間不要斷開，希望大家按照醫生推薦的去做，病了要聽醫生的話。
如果這兩點你覺得都能做到，那麼可以來學我這套操了。
1.搓手
兩手合掌，兩手掌對搓。直到兩手發熱。
2.攥拳
雙手攥拳，伸開，攥拳，伸開……反復進行約1——2分鐘。
3.拍手
兩手分開，拇指與其他四指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻地相互拍擊。
4.運指
雙手提到胸前，張開五指，掌心向外。雙拇指內屈，起餘四指用力伸開；再食指內屈，其餘四指用力伸開……以此類推，反復進行。
5.對指
雙手對應的指尖相對，輕輕叩擊。
6.揉指
雙手五指稍微分開，手指在對方指縫間滑行搓動。
7.旋指
雙手大拇指空出，其餘八指交叉互握。雙大拇指先向前互相繞行72圈；再反轉向後繞行72圈。
心竅在舌：每天扭舌頭護心
除了上面這套手指操，我還額外講一個舌頭操。
中醫講，心竅在舌頭，舌頭可以看出心臟的很多疾病。舌頭發麻這種情況其實是心臟病的先兆。
所以，心臟有問題，舌頭發暗、發麻的朋友，可以試試這套操。
1.伸縮
張大嘴，努力伸縮舌頭72次。
2.搖擺
伸舌，左右搖擺舌體72次。
3.舒捲
伸舌，捲舌尖，舔上齶，反復進行72次。
4.漱齒
舌尖圍繞齒根正反各轉72次。
5.咽津
口中的津液，徐徐咽下。
這套操雖然簡單，但堅持過30天的人都說很有效！把這套操轉發給朋友，大家每天早上花10分鐘做一下，健康自己掌握，心臟越來越好！
很多的植物對我們的心臟有強大的保護作用，今天，我就給大家一一進行列舉。
1 、金銀花
金銀花被譽為「血管硬化新剋星」，這主要是源於它富含綠原酸，能夠預防斑塊破裂，對預防冠心病的發生效果顯著。想當年，慈禧老佛爺也是非常喜歡這種植物，特別喜歡用它敷臉。三春期的金銀花（即花還未開，花苞的狀態）含有的綠原酸最多。
那麼應該如何有效的使用金銀花呢？最簡單的就是泡水喝，但水溫有要求，超過80度的水會影響其中綠原酸的含量，因此，建議使用70度左右的水，泡10-15分鐘後即可飲用。
另外，對於肝火旺盛的人而言，取適量金銀花，加上10朵菊花、20粒左右的枸杞一起泡10分鐘，堅持飲用，敗火的效果極好。
2 、山楂
山楂中富含槲皮素，能有有效的擴張動脈血管，也能起到保護心臟的作用，山楂的挑選有講究，越酸的越好，表面有綠色小顆粒越多越好，這種的山楂含有的槲皮素也越多。另外，山楂最好不與含金屬物質一起食用，比如碳酸鈣、鎂劑、鋁劑等，二者可以形成絡合物，影響機體健康。
3 、丹參
丹參能夠增強心臟的耐受力，增強側支迴圈，根據古書記載，早在南北朝時期，宮廷御醫就使用丹參作為「鬼擊症」（心肌梗塞）的主要治療。而現在，中醫上照樣使用丹參滴丸活血化瘀，作為預防冠心病發作的主要藥材。取丹參15-20克放入水中煮約2分鐘，後加入檀香3-6克，放上冰糖後飲用，可以更好地起到保護心臟的作用。
4 、銀杏葉
銀杏葉的歷史可謂是源遠流長，甚至早在人類出現之前，地球上就有了銀杏樹。銀杏葉中富含黃酮，黃酮照樣有預防心血管疾患的作用。但是需要注意的是，與前面幾種藥材不同，銀杏葉有小毒，其中含有少量的氰化物，不能直接用來泡水，最好是買成品藥，或者去藥店裡買經過處理的幹銀杏葉。
5 、三七
三七中富含槲皮素和皂基，能夠緩解血液粘稠，中醫上講它能夠活血而不留淤，最重要的是，它能夠溶解血小板性的血栓，對急性心肌梗塞後的復蘇效果明顯。如果用於心臟病的治療，建議每天服用三七3-6克，如果僅僅是用於預防，量約1.5克左右就足夠了。值得說明的是，孕婦、小孩因為肝火較旺，不宜服用三七。