生活中，很多人都喜歡吃辣，尤其是女性。就算是一碗白飯，只要給她一勺辣椒，她都能吃得津津有味。但其實，長期吃辣對女性不太友好，特別是經期，可能會引發一些婦科疾病。

長期吃辣的危害

1.經期紊亂

辛辣的味道給人的感覺往往是比較刺激的，進食辣味食物時，人的心率通常都會加快。這會直接導致體內血流量增多，子宮裡的動脈收縮也會加劇，容易造成經期疼痛，甚至是經期紊亂。

2.婦科腫瘤

辣椒里部分元素不易被人體吸收，經期時如果進食過多，容易使其聚集在體內，增加誘發婦科腫瘤的可能性。不過，婦科疾病很複雜，不是遠離吃辣就能保證健康的。要想甩掉婦科疾病，生活中還應該養成良好的習慣。

遠離婦科病，要做到

1.注意個人衛生

平常要注意勤換內褲，少穿緊身褲。經期時要勤換衛生巾，不盆浴、游泳或泡溫泉。

2.良好的生活作息

熬夜對女性的身體傷害特別大。如果長期熬夜，非常不利於體內排毒，也會影響子宮內的新陳代謝。所以，夜生活再精彩，也該控制一下。

3.均衡的飲食結構

部分女性特別注重自己的身材，便想通過節食的方式來達成效果。但其實，過度節食對月經的影響很大，輕者會出現月經不調或經期不適，重者甚至可能出現閉經。此外，儘量少吃燒烤及腌制食物。每天的飲食結構應儘量菜肉均衡，多進食新鮮蔬果。

4.定期進行婦科檢查

進行婦科檢查是預防婦科疾病的有效手段。就算未有性生活，到了一定年紀的女性，也應該定期進行檢查。

5.適時結婚生育

很多獨立的女性都傾向於晚婚晚育，但其實在適合的年齡就應該考慮婚育的事情了。生育與母乳喂養，也是有效預防婦科疾病的方式之一。