人體有很多經絡，可能我們不太了解，但其實我們身體的每一處都遍布經絡，平時我們經常會看到一些老年人在小區或者廣場上拍打自己的身體，這其實是通過拍打經絡來達到養生的目的，那麼拍打經絡到底有哪些好處呢？
促進血液循環
拍打能夠擴張毛細血管，增加血流量、促進血液循環、恢復血管彈性，使身體獲取充足的血液營養和調節功能，增強自身的整體免疫和抗病能力。
防癌抗癌
導致癌症的原因比較多，其中一個原因就是缺氧，因為癌細胞是一種不需氧氣就能繁殖的細胞，若人體的血液出現缺氧的狀態，就提供了癌細胞繁殖的誘因。而拍打能夠提供大量的氧氣，能預防癌細胞繁殖和生存的環境，而且拍打能夠提高白血球吞噬癌細胞的能力，所以拍打對於預防癌症是很重要的。
促進新陳代謝
拍打能通經活血，促進新陳代謝，調節神經功能以及延緩中樞神經的衰老，而血管硬化和大腦神經衰老是人類衰老的兩個主要因素，所以拍打不僅能防治疾病，還能提高生命活力，延年益壽。
改善心臟功能
拍打能讓全身毛細血管的大量開放，會減輕心臟負擔，降低血壓，促進心臟功能改善，較好地防治心血管疾病和慢性病。
需要注意的是，拍打的時候力度是需要注意的問題，拍打的時候用力要適當，應先輕後重、先慢後快、快慢適中、不宜過猛。有病變的關節肌肉處用力可稍大些，節奏可稍快些。拍打胸腹部時動作要稍輕，不要重拍重捶，防損傷內臟。拍打的力道一定要掌握好哦。在拍打過程中要避開肝區、腎區等重要器官部位。