隨著天氣變暖,天氣也越來越好了,早起吃早餐已經不是什麼問題了。尤其是家中有上學的孩子,如果孩子的早餐吃不好,那麼就沒有精力學習了。所以說,早餐很重要,不僅可以增強孩子的記憶力,還能提高自身免疫力,促進孩子生長發育。
一頓營養的早餐,猶如雪中送炭,能使激素分泌很快進入正常直達高潮,給嗷嗷待哺的腦細胞提供饑渴的能量,給虧缺待攝的身體補以必需的營養,一下子帶給我們身體精力、活力和健康。
早餐吃什麼最好呢?那就是早餐餅了,不僅有營養而且還能飽腹。小編今天就給大家介紹3種簡單早餐餅的做法,快來看看吧。
第一道:玉米面蔥花餅
材料:
玉米面粉50克,麵粉50克,蔥3根,胡椒粉適量,油適量,鹽適量。
做法:
1、玉米面粉和麵粉按1:1比例混合, 加入少許鹽,加入適量的水和成光滑麵糰, 加蓋餳上20分鐘;
2、小碗中加入蔥花、鹽和胡椒粉混合,燒熱油,將熱油澆淋在小碗中, 拌均勻;
3、餳好的麵糰擀成大圓片, 表面上撒上蔥花,將面片從下往上捲起來,再將長條圍著圓心捲起來, 結束端按壓在中間, 再按壓成餅;
4、燒熱鍋,放少許油, 將擀大的圓餅放入裡面,小火慢慢煎,中間注意翻動幾下, 將雙面煎至金黃即可切成小塊就可以品嘗了。
第二道:菠菜雞蛋煎餅
材料:
麵粉100克,菠菜50克,雞蛋1個,洋蔥適量,食用油適量,鹽適量,白鬍椒粉適量,生抽適量。
做法:
1、準備好材料,菠菜洗乾淨,放開水中焯水,變色後撈出,焯好水的菠菜切末,放料理機中,加少量水,打成汁;
2、打好汁的菠菜倒入麵粉中,加入雞蛋,鹽、食用油、白鬍椒粉攪拌,麵糊攪拌至完全沒有顆粒即可;
3、洋蔥切圈,不粘鍋燒熱,放少量油,放切好的洋蔥圈,用勺子將麵糊倒入洋蔥圈內,抹面,煎至兩面微黃即可裝盤。
第三道:醬香餅
食材:
麵粉330g,溫水200g,輔料油5g,郫縣豆瓣醬7g,黃豆醬6g,蚝油4g,生抽3g,白芝麻1g,糖8g,花椒粉1g,蔥6g。
做法:
1、內膽中先倒入溫水,加入麵粉,內膽中先倒入溫水,加入麵粉,鍋里倒入油,放入兩勺郫縣豆瓣醬和一勺黃豆醬;
2、加入糖、蚝油、生抽,炒香後加入一部分白芝麻,加點水煮一會,粘稠後關火晾涼;
3、由下至上捲起,盤成圓餅狀,再擀成薄片,電餅鐺里倒一點油刷開,放入麵餅,用上下火加熱至麵餅鼓起,表面刷一層油;
4、將餅翻面,繼續加熱幾分鐘。煎至兩面金黃,然後表面刷上醬,撒上蔥花和白芝麻即可。
這三種早餐餅的做法是不是很簡單呢?喜歡的朋友可以試試哦!