春天是個「蠢蠢欲動」的季節，身體的各種症狀提醒我們，你上火了。這火來的悄然無聲，身體好像哪兒都不舒服，這是五臟全都起火了？春天上火了怎麼辦？
中醫認為，上火分為多種，有心火、肺火、肝火和胃火等，又分實火和虛火兩類。對付虛火，只需日常飲食多加調理，症狀便可消失;對付實火則需吃藥。總之，「滅火」需要對症才能有效。
1、心火過旺：舌尖疼痛，睡眠不實
熬夜、加班、過勞致使腎陰耗傷，是心火的根源之一。
我們經常會說「心裡有火」，指的就是心火。心臟在中醫五行中屬火，掌管血脈運行。到了春季，更年期女性或老年人易情緒波動，失眠多夢，心情煩躁，導致出現口舌糜爛、尿黃灼熱等症狀;兒童表現為多動、不安等，這些都屬於虛火。多吃一些苦瓜，或者用蓮子10克、酸棗仁15克、枸杞子10克泡水代茶飲(三種選擇其一即可)，可以改善。注意一點，人們此時不要熬夜，哪怕睡不著，也盡量在晚上十點半左右上床。
2、胃火過旺：牙齦腫痛，口腔異味
牙齦腫痛是春天愛出現的小毛病。除了牙齦腫痛外，一些人還有口乾便乾、口臭嚴重等症狀，可能是胃實火所致，可將西瓜皮的白色部分切成絲，拌上鹽來吃。還可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。
如果胃裡總像沒吃飽一樣，有點隱隱的疼痛，可能是胃虛火，可以多吃木瓜或銀耳等食物。不要吃太多肉食辛辣食物，飲食要清淡，還可以用葛根粉沖水喝。寒性的食物比如香蕉、獼猴桃也可去胃火。可以多吃蔬菜，可以防止胃熱所致的大便乾結。
3、肺火過旺：嗓子癢痛，痰質黃稠
民間有種說法，咳嗽是因為肺裡有火。
情緒不穩定、兩眼乾澀、咳無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等，都是肺火的表現，也屬於虛火。想要滅肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、蘿蔔等。此外，要適當運動鍛煉。
北方乾燥，這種情況更突出。食療上，還可以百合煮粥，早晨服用。吃一些銀耳、山藥也是很好的。家中保濕也是極為重要的。簡單可操作的方案是，白菜、百合、山藥一起炒著吃，白色入肺，養肺陰效果不錯哦!
4、肝火過旺：眼紅乾澀，血壓不穩
肝開竅於目。
春季與肝相應，肝火旺盛時，眼睛腫痛發澀，血壓也容易出現波動，如果同時有煩躁易怒、口苦便乾等症狀，多屬實火，可喝決明子茶、野菊花茶進行調理;如果同時有腳心發熱症狀，多屬虛火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。
多出去散步遊玩，不要「宅」。睡覺右側臥，可以讓血液更多回到肝臟。喝酒的人，該少喝一點，酒傷肝這事大家都知道。
誤區：一上火就吃牛黃解毒片
「一到春天，我的口腔潰瘍就沒消停過，天天吃牛黃解毒片也不管用!」有人抱怨道。在中醫眼中，一上火就亂用降火藥，是最大的禁忌。服用降火類的中成藥一定要對症：比如說牛黃解毒片是瀉三焦實火，清肺胃實熱的，只能在上火嚴重時(如牙床腫痛、大便不通或口舌生瘡)暫時服用以緩解症狀，不可作為長期的治療用藥。
該藥服用時間不應超過3天，切忌過量或長期服用。臨床上發現，一些患者為了瀉火解毒，大量、長期地服用牛黃解毒片，結果出現了皮疹、劇癢、胸悶、腹瀉等症狀。這時應該警惕砷中毒。