又快到了開學季，在家度過了寒假的孩子，馬上又要開始早起的日子了。每天的學習生活也不容易，在開學之前趕緊給家裡的孩子補補吧。

湯對於其他補品來說，是最佳溫補，食材經過燉煮，營養全都滲透在了湯汁中，喝湯不僅利於營養的吸收，還能補充身體所需的水分，對身體也好。

今天哈妹給大家推薦一道胡蘿蔔玉米排骨湯，胡蘿蔔的胡蘿蔔素和玉米的黃體素都有很好護眼的作用，孩子長時間看書習字，多預防下視力也是好事情，同時也能刺激大腦細胞，增強記憶力，常食有益身體健康。

胡蘿蔔玉米排骨湯

配料:

排骨一根、胡蘿蔔一根、玉米兩個、紅棗五顆、枸杞適量、生薑適量、香蔥一根、鹽適量

烹飪步驟:

1.鍋內放適量水，放入排骨和薑片

2.煮去血沫撈出洗凈

3.胡蘿蔔和玉米切段備好

4.鍋內加入適量水，將排骨、玉米、胡蘿蔔倒入高壓鍋中，煲半小時

5.半小時後加入紅棗煲十分鐘

6.出鍋前加入枸杞、香蔥、鹽即可

7.美味的排骨湯就做好了

大家喜歡這個食譜嗎？歡迎點贊、評論

轉發關注香哈菜譜（xiangha100）每天為您分享各種美食，簡單又易做喲