春節期間大多數家庭往往是魚肉滿桌、萊餚超量，冰箱中也堆滿了各種冰鮮，醃製的以及剩萊。多數時間大家都處於酒足飯飽的狀態，人是滿足了，脾胃卻常常因各種美食疲累非常。
若是脾胃已經受傷，春節的每一頓團圓飯，就更要注意啦！
如果你——
面色總是特別蒼白，口唇發白且容易乾燥爆皮；
鼻腔總是乾燥難忍或是不論感冒與否都喜歡流清鼻涕；
眼睛常出現紅腫、疲勞、看不清東西；
身體過於消瘦，似乎一陣風就能吹倒；
雖然看起來很壯，然而卻一點都不結實；
說話聲音低弱，聽起來總是有氣無力的；
整日精神不振，年紀輕輕的就漸顯老態......
如果以上體表特徵中了三條及以上，那麼，你的脾胃一定已經受了傷！
脾胃受傷，如何調理？
中醫有一句話——「養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命！」如果脾胃出了問題，極有可能累及五臟！
心與脾胃
脾負責統籌人的氣血，供養心臟。如果脾出了問題，不能益氣生血，就會導致人的心血失調，引發心髒病！
所以心臟與脾胃就像母子，心髒病要從脾胃治！
肝與脾胃
肝與脾胃是互相影響的，很多時候，往往是因為肝鬱氣滯導致了脾胃的問題，表現為吃完飯，肚子也已經鼓鼓的，但還是覺得餓！
而反過來，脾胃也在影響著肝臟，就比如脂肪肝就是因為脾胃無法良好的消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟裡，從而影響了肝功能！
腎與脾胃
腎的精氣強弱與脾胃的健康是有很大關係的！若是脾胃不健康，不能提供充足的營養滋養腎臟，那麼腎就會因此出現問題！
長期的脾虛會導致腎虛，表現為心裡煩熱，容易盜汗、或者畏寒怕冷、手足冰涼！
肺與脾胃
肺就像是「宰相」，專門輔佐心臟這個「君主」。肺通過管理體內的氣，來協助心臟治理全身！然而肺氣的盛衰，取決於脾胃的強弱。
脾胃虛的人常常會出現肺氣虛的情況，使人更容易罹患感冒或其他呼吸系統疾病！
由此可見，脾胃的健康才是身體健康的根本所在！
那麼脾胃為什麼會生病呢？
胃生病大多和人飲食不節制有關，脾生病則與人過度勞累有關！雖然脾胃生病的起因不一樣，但是兩者必須要一起養！
脾胃有四怕！一怕生，二怕冷，三怕撐，四怕生氣！要養脾胃，首先就要避免這四點！
此外，我們還可以通過一些健脾養胃的食物來好好滋養一下我們受傷的脾胃！比如——
南瓜粥
南瓜所含的豐富果膠可以保護胃部面受刺激，減少胃潰瘍！熬成南瓜粥可補中益氣，滋養腸胃！
做法：
取老南瓜100g、大米200g、食鹽適量。
南瓜去皮，洗淨切細備用；大米洗淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待沸時放入南瓜，煮至粥熟，加食鹽調味即可！
紅薯湯
紅薯性平、味甘、補脾益氣。可正氣養胃，化食去積，還可以清腸減肥！可謂是全面發展的「養胃專家」了！
做法：
取排骨250g、板栗10個，大小適中的紅薯一個。
排骨洗淨，紅薯去皮切塊，板栗洗淨用刀在上面劃一刀（無需切開，破殼即可）；鍋內燒開水放入排骨，再次沸水後將排骨撈出洗淨，將洗淨的排骨再次放入電飯鍋中，加水適量，放入紅薯、板栗、蔥、姜燉煮兩個小時，最後加入適量鹽即可！