冬天的時候，很多人會系上一條圍巾，既能保暖，又是漂亮的裝飾。
中醫認為：「頭為諸陽之會。」人體的手三陽經和足三陽經相交於頭部，而所有的陽經都會經過頸部。
現代醫學也早已證實，頭顱的重量雖只有人體體重的1%，但它消耗的熱量卻是全身熱量的10%。冬季風大且冷，若不穿高領的衣服，頸部就會著涼，全身都會發冷。因此，保暖首先要保護好頸部，而戴圍巾就能很好地防止體內陽氣外洩。
頸部有身體上最容易受風的3個要穴，即風池穴（腦後枕骨下凹陷處）、風府穴（後髮際正中上一橫指）和「風門穴」（背部第2 、3胸椎之間）。之所以均以「風」字命名，是因為這3個穴位最易受風邪侵襲。中國有句話，叫「暗箭難防」，而中醫也有「避風如避箭」之說。這也就是說，風邪最容易侵襲人體的背部，侵襲人體沒有防備的地方——後頸部。因此，在冬天戴圍巾能預防頭痛感冒。
中醫認為，「風、寒、暑、濕、燥、火」是導致人體發病的六大因素，其中「風、寒」之邪居前兩位。「風邪善行，易襲陽位」「寒主收引，其性凝滯」，而頸椎是頭與心臟相連的「要塞」，頸部血管又是心臟給腦供血、供氧的交通樞紐。若頸部保護不當，感受風、寒二邪，易患高血壓、腦卒中、頸椎病等疾病。因此，冬天出門時，系上一條柔軟厚實的圍巾，可以降低腦血管疾病、頸椎病和肩背部疼痛的機率。
另外，人體的新陳代謝與溫度和血液循環密切相關。冬天氣溫過低，人體的新陳代謝有所減緩。若保暖不當，勢必會影響血液循環，進一步降低新陳代謝的速率，這樣就起不到緩解疲勞的作用。俗話說，「冬日暖一些，清醒一整天」，所以冬天戴圍巾也能緩解疲勞。
文/內蒙古自治區中醫醫院趙繼業