長時間工作，肝排毒功能減弱？瑜伽來幫你
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都說工作太忙，太累，讓我們的生活、學習很難維持下去，但是，你有想過原因嗎？你不去思考一下自己為什麼這麼累，這就讓我們陷入了一個惡性循環，要知道，我們的身體是可以通過練習瑜伽來讓自己的身體活動開，這樣，我們的肝臟也能夠得到很好的調理，一舉兩得呢。
一字馬式變式
當我們每天圍著工作、學習轉的時候，我們的身體也在一天一天的被它們所拖垮，我們有時候在勞累的工作中，經常會感到身體特別累，有的時候我們熬夜就會讓臉上起痘痘，這就讓很多女孩子很煩惱，其實，這就是身體給你發出的警告。
風吹樹式
熬夜是最傷身體的，尤其是通宵或者是連續幾天熬夜，簡直就是在玩命！而臉上起痘痘的情況，基本上就是我們的肝臟排毒功能很差，所以，才導致我們的臉上起痘痘，進而讓我們的身體很疲憊，很勞累。
輪式變式
其實，比起我們在休息的時候多睡一覺，不如讓我們動身去練習瑜伽。熬夜傷肝，臉上長痘身體疲憊，瑜伽養肝有一套。因為瑜伽能夠讓我們的身體得到很好的運動，從而讓我們的身體、肝臟得到調理，恢復到健康的狀態，從而能夠更好的迎接生活、學習。
金剛坐式
Step1：我們要將雙腿的膝蓋彎曲，雙腿盤坐在地面上。
Step2：然後把我們的上身挺直起來，能夠讓我們更好的、更順暢的呼吸。
Step3：將雙手分別放在雙腿膝蓋上，完成體式。
一字馬式變式
Step1：將雙腿前後慢慢分開，一般初學者可以慢慢嘗試著大幅度分開。
Step2：雙手也可以輔助雙腿前後分開，最好將雙腿前後伸展至一字型。
Step3：最後把雙手手臂向上伸展，頭部微微向後彎曲。
戰士二式
Step1：右腿慢慢向右邁開一大步，以讓左腿呈繃直狀態為準。
Step2：然後右腿膝蓋彎曲，大腿和小腿呈垂直狀態。
Step3：最後把雙臂平舉伸展開，盡量雙臂放在同一水平線上。
舞蹈式變式
Step1：山式站立站在地面上，可以深呼吸幾次，維持好我們的身體呼吸。
Step2：腰部關節向前彎曲，注意，彎曲的角度不要太大。
Step3：然後將右腿向上抬起，雙臂也要抬起，右腳搭在右臂肘關節上。
舞蹈式變式
Step1：腰部關節在向前彎曲的時候，在這個瞬間，可以將右腿向上抬起。
Step2：然後左腿一定要繃直，肌肉要學會持續並長久的發力。
Step3：右腿向上抬起之後要彎曲，右手抓住右腳，左臂自然伸展至前方。
肝毒其實並不是一朝一夕能夠累積下來的，當然，也並不是能夠通過一朝一夕的練習瑜伽、鍛煉身體能夠去除的。熬夜傷肝，臉上長痘身體疲憊，瑜伽養肝有一套。所以，凡事都怕一個堅持，只要你堅持鍛煉身體、練習瑜伽，相信你臉上的痘痘一定能夠消除的呢！
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