緩解頸椎病疼痛,配合理筋推拿才管用!醫生教您4種專業手法

@ 2019-01-18

頸椎病,是一種退行性疾患,由於頸椎長期勞損、骨質增生等出現一系列功能障礙的臨床綜合徵。表現為頸背疼痛、上肢無力、手指發麻等。

中醫認為:痛者痺也,風寒濕三氣雜至,合而為痺也。寒主凝滯,人體受到風寒的侵襲後導致氣血凝滯不通,不通則痛。

醫生頸椎病

頸椎病分類

頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病以及混合型頸椎病。

常見的4種理筋手法

1.拿法:用拇指與食、中指相對,捏住某一部位或穴位,逐漸用力內收,並做持續的揉捏動作,

這個方法的動作要領在於,腕部要放鬆靈活,指面用力,揉捏動作要連綿不斷,用力由輕到重,再由重到輕。

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2.揉法:揉法也是理筋推拿常用的手法,主要是用手掌大魚際、掌根部分或是手指螺紋面,用力按在某個部位或某個穴位上,動作輕柔緩和,環旋轉動。

其中用大魚際或掌根部著力的稱為掌揉法,著力面較廣,刺激緩和舒適,常用於治療胃腸道疾病以及因外傷引起的軟組織疼痛等症,具有止痛的作用。

3.彈撥法:醫者的拇指和食指指腹相對,緊捏患部肌肉,用力提拉,然後迅速放開,使其彈回,似拉放弓弦,可以暢通氣血。

或是把手指按在患部,用力下壓,到有明顯酸脹感時,換用其它姿勢進行撥動。可按照指下的感覺,選擇使用彈撥法,能止痛,松解粘連。

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4.滾法:站在側方,以第五掌指關節為中心,吸定患病部位,利用前臂的擺動,帶動腕關節的屈伸,使力度向肌肉內部滲透。

100次/每分,每次3分鐘。關鍵在於肩臂不要用力過大,肘關節屈曲120°,手腕要盡量放鬆,滾動時掌背要緊貼身體,壓力盡量均勻,動作協調而有節奏,不能忽快忽慢或時輕時重。

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注意!骨頭長腫瘤、局部有感染、局部皮膚有破損的情況,不適合做理筋。


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