每天提高睡眠質量的按摩手掌小妙招，不僅做起來容易，效果還非常棒！
擁有健康的身體似乎是每個人都想要的，但是這些聽起來很難，做起來也並不簡單的事，大都數人都不了解應該怎樣做才可以達到這種目的，也許是見效甚微，故而久之難免放棄。
但是今天，我帶給大家一個新奇的小妙招，不僅做起來容易，效果還非常棒，只需要我們每天都抽出時間來按摩一下手掌心，就可以達到緩解一些疼痛的目的了。
我們在生活中遇事都會有意無意的握起拳頭，在我們握拳的時候，中指的指尖處，不偏不倚剛剛好就是勞宮穴了。按摩勞宮穴可以治療非常多的疾病，比如昏迷、暈厥、嘔吐、心痛、口臭等病症。
按摩勞宮穴也可以有效的緩解心痛，這個手法是非常簡單，穴位好找，而且按摩手法簡單，左右手交叉進行按摩，各操作十分鐘，每天進行兩到三次按摩即可。在按壓的時候，一定要保持心平氣和，情緒不要太過激動，呼吸也要均勻一些。
這個按摩的動作是不會受到時間、地點限制的，我們也可以藉助小木棒，或者是筆套等鈍性的物體來給我們的這個穴位進行按摩，效果更佳。
採用按壓或者是揉擦的手法來按摩勞宮穴，可以有效的幫助我們起到一個自我按摩療法的作用，非常適合糖尿病患者進行。
除了糖尿病患者外，很多高血壓的患者可能會因為生氣、暴怒或者是情緒激動導致血壓急劇的升高，按壓勞宮穴也是可以有效的治療血壓上升的。
我們也就可以通過按壓勞宮穴來進行緩解，我們可以用大拇指從另一隻手的勞宮穴開始慢慢的按壓，逐漸的按壓到每一個指尖。
勞宮穴左右手互相按摩，這樣按摩有什麼好處呢？
我們在按壓以後突然升高的血壓就可以得到有效的控制和緩解，減少了其他不好的意外情況發生。
除此之外，按摩勞宮穴還可以有效的幫助我們提神醒腦、清心安神，穩定我們的情緒，有助於我們的身心健康。
如果正處於失眠焦慮的患者，按摩勞宮穴，可以有助睡眠，提高我們的睡眠質量。