減肥對於廣大愛美女性來說是一個永恆的話題，然而如何安全健康的減肥確是一個大家都困惑的問題，在大多數人的眼中減肥就等於節食，然而單純的節食減肥也是收效甚微的。
提起「減肥」，我們就不得不談談肥胖的成因，肥胖的外因大多數是因為飲食過多而活動過少導致熱量攝入多於熱量消耗，使脂肪合成增加，除此以外脂肪代謝紊亂是導致肥胖重要的內在成因。調整脂肪代謝是減肥的重中之重，下面我就為大家介紹個和小肉肉說ByeBye的小妙招，穴位按摩調理脾胃來調脂減肥。
足三里穴
定位：取穴時患者取坐位，用手從下往上觸摸小腿的外側，膝蓋骨方摸到凸起（脛骨外側髁），並以此水平向斜下方摸到另一凸起（腓骨小頭） ，在這兩個凸起之間的凹陷就是本穴。具有調理脾胃、通經活絡等功效。
正面
操作手法：患者取坐位，將拇指指腹按放於穴位處，其餘四指彎曲置於小腿外側，以拇指做點按運動，每組做20-30次，每次做4至5組，以小腿微微發脹為宜，兩側交換進行。
豐隆穴
定位：取穴時取坐位，本穴位於人體的小腿前外側，取穴可從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，取這條線的中點，然後來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側大約兩指的寬度，和剛才那個中點平齊就是本穴。具有調和脾胃、健脾祛痰之功效。
側面
操作手法：患者取坐位，將大拇置於本穴，以拇指點按本穴3-5分鐘，而後順時針按揉本穴2分鐘，至小腿微脹感為宜。
需要注意的是，減肥這件事情，只有堅持才能見成效，除了按摩穴位，大家也要管住嘴邁開腿，共同開啟健康調脂代謝模式。