大家好，我是中醫劉醫生。
頸椎病是指因為頸椎的退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄、刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，並引起相應的臨床症狀的疾病。其症狀多樣而復雜，多數的患者在一開始症狀比較輕微，以後才慢慢加重。頸椎病主要變現為頸肩部疼痛，頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮，嚴重者可出現雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻木、大小便障礙、癱瘓等。
第一步：雙掌擦頸
第二步：左顧右盼
左顧右盼
第三步：前後點頭
前後點頭
第四步：青龍擺
青龍擺尾
旋肩舒頸
頭手相抗
項頸爭力
仰頭望掌