1、穴名:下都(經外奇穴、八邪穴之一)
取穴方法:手背四、五指縫尖上五分處。
主治:發燒。
手法:連續不斷掐按1—2分鐘。
2、穴名:少海(手少陰心經,合穴)
取穴方法:屈肘,肘橫紋尺側端與肱骨內上髁連線的中點處。
主治:心動過速。
手法:揉按1-2分鐘。(60-70/分)
3、穴名:通裡(手少陰心經、絡穴)
取穴方法:神門穴上一寸。
主治:心動過緩。
手法:按揉1—3分鐘,300-500次。
4、穴名:大陵(手厥陰心包經、原穴)
取穴方法:腕關節掌側第一橫紋正中,兩筋之間,
主治:失眠症。
手法:點按1—2分鐘,直按斜上頂。
5、穴名:神門(手少陰心經、原穴)
取穴方法:掌側腕橫紋尺側上方凹陷處。
主治:多汗症。
手法:直按斜頂向內關1—2分鐘。
6、穴名:湧泉(足少陰腎經、井穴)
取穴方法:足底前、中三分之一交界處,屈足卷趾時呈凹陷處。
主治:足心熱。
手法:揉按36次。
7、穴名:肓俞(衝脈、足少陰之會穴)
取穴方法:肚臍旁開五分。
主治:頭痛。
手法:拇、中指按後,斜向上頂,左治右,右治左。
8、穴名:列缺(手太陰肺經、絡穴、八脈交會穴,通於任脈)
取穴方法:兩手虎口相交叉,食指尖所指筋骨凹陷處。
主治:頭頂痛。
手法:直按斜向上頂。
9、穴名:懸鍾(足少陽膽經、八會穴之髓會)
取穴方法:足外踝尖直上三寸,腓骨後緣。
主治:偏頭痛。
手法:按揉3—6分鐘,左治右、右治左。
10、穴名:定喘(華佗夾脊)
取穴方法:在大椎旁開五分處。
主治:哮喘。
手法:斜向肩部頂1-2分鐘。
11、穴名:止瀉(任脈上,關元、石門中間)
取穴方法:臍下二寸半取之。
主治:腹瀉。
手法:直按稍斜上頂。
12、穴名:降壓(足厥陰肝經上)
取穴方法:在大敦與太沖之間,
主治:高血壓。
手法:震顫點按1-2分鐘。
13、穴名:足三里(足陽明胃經;合穴、胃下合穴)
取穴方法:外膝眼下三寸,四橫指。
主治:腹部疾患、高血脂症,止胃痛。
手法:直按斜向下1-2分鐘。胃痛時,用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴(位於膝蓋下三寸,脛骨外側一橫指處),待有酸麻脹感後3一5分鐘,胃痛可明顯減輕。
14、穴名:大骨空穴(經外奇穴)
取穴方法:拇指近節指骨與遠節指骨連接橫紋橈側面中點赤白交界處。
主治:白內障。
手法:用力點刺,重手法效果好。
15、穴名:神庭(督脈)
取穴方法:前髮際正中直上0.5寸。
主治:腦疲倦,(醒腦)
手法:中指點按刺激。
16、穴名:血海(足太陰脾經)
取穴方法:髕骨內上緣二寸。
主治:眼皮浮腫。
手法:拇指強力度按壓。
17、穴名:肩痛穴(足陽明胃經上)
取穴方法:足三里穴下兩寸,偏外一寸。
主治:肩周炎。
手法:強力度按壓1-2分鐘,左治右,右治左。
18、穴名:手三里穴(經外奇穴)
取穴方法:曲池(手陽明大腸經)與陽池(手少陽三焦經)聯線的上1/4與下3/4交點處。
主治:急性腰扭傷。
手法:強力度,同時按壓兩臂的扭傷穴。
19、穴名:足跟點(手針穴位)
取穴方法:大陵穴與勞宮穴聯線上找痛點。
主治:足跟痛。
手法:按揉1-2分鐘。
20、穴名:承漿(任脈,)
取穴方法:唇溝之中央凹陷處。
主治:小兒厭食症。
手法:中力度按揉3-5分鐘。
21、穴名:遺尿點(手針穴位)
取穴方法:手小指末節橫紋中點。
主治:小兒遺尿(腎虛)
手法:輕按揉1-3分鐘。
22、穴名:天柱(足太陽膀胱經)
取穴方法:頸部大筋外緣之後髮際五分凹陷處,啞門旁開1.5寸。
主治:喉頭腫痛。
手法:輕揉按2-4分鐘。
23、穴名:太衝(足厥陰肝經,腧穴、原穴)
取穴方法:足背一、二趾縫間上一寸五分處。
主治:鼻出血。
手法:垂直用力點按。
24、穴名:鼻通穴,(上迎香)(經外奇穴)
取穴方法:在眼內眥下五分處。
主治:鼻竇炎。
手法:按揉1-2分鐘。
25、穴名:少澤(手太陽小腸經,井穴)
取穴方法:手小指尺側,距指甲0.1寸。
主治:急性結膜炎。
手法:拇指重掐法。
26、穴名:大抒(足太陽膀胱經)
取穴方法:第一胸椎棘突下旁開一寸五分處。
主治:麥粒腫。
手法:直按斜向頸椎用力頂按。
27、穴名:關元(任脈,小腸募穴)
取穴方法:臍下四橫指,中線。
主治:失眠。
手法:半臥後揉100-200下,45℃水泡足,按揉湧泉穴200下。
28、穴名:四白(足陽明胃經)
取穴方法:目正視,瞳孔直下,當眶下孔凹陷中。
主治:便秘。
手法:按揉腹部自右向左推200下;排便時按雙側四白加長強穴(長強尾骨端凹陷處)。
29、穴名:落枕穴(經外奇穴)
取穴方法:位於手背側,當第2、第3掌骨間,指掌關節後約0.5寸處。
主治:落枕。
手法:落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之間,用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處,就是落枕穴。用食指指腹,或圓珠筆頭(不是筆尖)按在此穴上,稍微用力刺激它,落枕的脖子便會變得輕鬆多了。
30、穴名:太陽穴(經外奇穴)
取穴方法:在顳部,當眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處。
主治:頭痛。
手法:頭痛發作時,患者自已回用雙手食指分別按壓頭部雙側太陽穴(在眉梢與外眼角中間向後一寸凹陷處),壓至脹痛,並按順時針方向旋轉約1分鐘,頭痛便可減輕。
31、穴名:合谷(手陽明大腸經)
取穴方法:確定此穴時應讓患者側腕對掌,自然半握拳,合谷穴位於手背部位,第二掌骨中點,拇指側。(或在手背,第一、二掌骨間,第二掌骨橈側的中點),再介紹一種簡易找法:將拇指和食指張成45度角時,位於骨頭延長角的交點即是此穴。
主治:暈厥。
手法:中暑、中風、虛脫時,病人突然昏倒,不省人事,面色蒼白,大汗淋漓。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上),持續2一3分鐘,一般會緩解。
32、穴名:人中(任脈)
取穴方法:該穴位於人體的面部,當人中溝的上1/3與中1/3交點處。
主治:休克。
手法:刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當遇到中風、中暑、中毒、過敏的病人突然出現昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時,用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用。
33、穴名:勞宮(手厥陰心包經,滎穴)
取穴方法:勞宮穴位於人體的手掌心,當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨,握拳屈指的中指尖處。(中醫五運六氣公眾號整理)
主治:高血壓.
手法:高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累,血壓會急劇上升,對患者生命有極大威脅。此時按壓勞宮穴(屈指握拳,中指與無名指尖之間所對的掌心中),可使血壓逐漸恢復正常。
34、穴名:少商(手太陰肺經,井穴)
取穴方法:少商穴在大拇指外側,距指甲角一分處。
主治:呃逆。
手法:呃逆時,患者可用拇指和食指緊壓少商人,至有酸痛感為度,持續半分鐘到1分鐘,呃逆可止。
35、穴名:內關(手厥陰心包經,絡穴,八脈交會穴,通陰維脈)
主治:止嘔吐.
手法:嘔吐時,可用中指壓內關止嘔。內關穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間,壓至有酸脹感即說明已中穴位,約1分鐘即止嘔吐。
36、穴名:天樞(足陽明胃經,大腸募穴)
取穴方法:在腹中部,距臍中2寸。
主治:便秘
手法:便秘者在大便時以左手中指點壓左側天樞穴(位於肚臍左側2寸),至有明顯酸脹感即按住不動,堅持1分鐘左右,就有便感;然後屏氣,增加腹內壓,即可排便。
37、穴名:陽陵泉(足少陽膽經,合穴,膽下合穴,八會穴之筋會)
取穴方法:在小腿外側,當腓骨頭前下方凹陷處。
主治:膽絞痛.
手法:囊炎、膽結石發作時,右上腹可發生劇烈絞痛。病人可在右小腿外側腓骨小頭前下1寸凹陷處的陽陵泉穴上,用大拇捂持續授摩2分鐘鉀,可獲良好止痛效果。
38、穴名:三陰交(足太陰脾經)
取穴方法:在小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
主治:腎絞痛。
手法:腎絞痛發作時苦不堪言,此時可用大拇指揉按三陰交(內踝上三寸脛骨後緣),反覆授摩3一5分鐘,腎絞痛即回緩解。
39、穴名:至陽(督脈)
取穴方法:背部後正中線上,第七胸椎棘突下凹陷中。
主治:緩解心絞痛.
手法:心絞痛發作常伴有胸部壓迫、窒息感。此時可按壓至陽穴(位於背部第七胸椎下,病人坐位低頭垂臂,兩側肩胛角下緣直線交於脊柱五中點即是此穴),授壓3一6分鐘,心絞痛即可緩解。