據國際數據統計，大約有20%的55 歲以上中老年人存在血管硬化或狹窄閉塞問題，尤以下肢血管病變較為典型。這些情況提示著心臟、大腦等其他部位的血管健康狀況。所以，一旦出現下肢血管病變，很可能其他部位也已出現相應病變。老人在家不妨通過下面3 種方法自查下肢血管的健康狀況。
摸足脈
人的足背正中最高點，輕輕摸，能感受到脈動。平時能摸到這個部位的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部，說明下肢血管通暢。但如果走一段路之後再摸，卻摸不到這個脈搏，說明可能已發生了不同程度的動脈血管狹窄。
摸溫度
感受兩條腿的溫度，可與其他人對比，如自己的腿溫度明顯較低，則可能已出現下肢血管病變。也有較為明顯的患者，兩條腿溫度不一致，那麼較低溫度側的下肢可能已出現血管病變。
看顏色
平躺在床上，把雙腳抬高至45 度左右，保持1 分鐘，然後觀察自己的兩條腿。如果有一條腿蒼白，提示肢體供血不足。恢復正常坐姿後，正常人大腿皮膚顏色10 秒內會恢復正常；如果恢復時間超過45 秒，就提示這條腿已經處於缺血狀態。