對於新手媽媽來說，照顧新生兒不是一件簡單容易的事情，所以在照顧寶寶的時候，父母會格外注意。很有可能因為一時的疏忽，給寶寶帶來很嚴重的後果，尤其是在寶寶的飲食上面，營養不良會直接影響到孩子的正常發育。
當寶寶吃太多的東西時會發生積食，隨之面臨的就是便秘，拉肚子等等。因為寶寶還不能和父母表達自己的想法，所以媽媽只能通過寶寶的表情和肢體語言得知小傢伙的想法，如果寶寶出現積食，可以用這三種辦法，來幫助寶寶減輕症狀。
一、捏寶寶的脊背
媽媽可以幫寶寶捏脊背，首先讓寶寶趴在床上，然後用拇指、食指和中指去捏寶寶的脊柱兩側，這樣做可以讓寶寶不再有積食的煩惱。只要記住這個辦法，晚上幫寶寶按摩三到五次便可。
二、按摩寶寶的肚子
寶寶出現積食狀況，媽媽還可以按摩寶寶的肚子且不可用力過猛。在寶寶的胸部中點和肚臍連線，中點處有一個中脘穴，媽媽揉這個部分會幫助寶寶減輕積食的症狀。幫寶寶按摩時，手勁和位置特別重要。
三、少食多餐
以防寶寶出現積食的情況，建議媽媽要給寶寶少食多餐，儘量不讓寶寶暴飲暴食，尤其是寶寶剛吃完東西時不要急著躺下，可以適當的做一些小鍛鍊，減少積食的發生。可見父母的關注對寶寶來說至關重要。
那麼如何判定寶寶是積食，從寶寶的身體狀況便可以看出，例如：鼻樑兩側發青，舌苔白厚，噯氣，呼出的口氣有酸腐的味道，還有大便出現乾燥等等，這些都是寶寶積食時所表現出來的狀況，所以媽媽要格外注意。
另外，寶寶出現不想吃奶或者是吃奶量逐漸減少的症狀，媽媽千萬不要以為寶寶只是不餓，還想著讓寶寶多吃一些，殊不知寶寶這是出現了積食，腸胃那不舒服。建議媽媽使用以上這三種辦法，幫寶寶緩解積食的症狀，讓寶寶健康快樂的成長。