衰老不僅會讓女性失去美麗的容顏，妖嬈的身段，也會影響女性的健康。很多人都以為衰老是五六十歲以後的事情，殊不知你的生活方式慢慢在影響你的衰老速度，這就導致有的女人明明三十來歲，看起來卻像「老阿姨」，而有些女人明明四五十歲了，看起來卻依舊很年輕。這其中的抗衰老秘方到底是什麼呢？今天我們就來說說，女人如何「越活越年輕」
女人40後，記住「1穴1果」，推遲更年期，輕鬆延衰老！ 三陰交穴簡介
很多女性朋友都在苦苦追尋養顏抗衰老的秘方，其實女人體內自帶「抗老藥」，其中效果最明顯的就是三陰交穴，這個穴位被稱為「婦科三陰交」，不僅對於婦症甚有療效，也有延緩衰老，推遲更年期，健脾益血，調肝補腎等療效。
三陰交穴位置
三陰交穴是肝經、脾經和腎經的交通樞紐，處在小腿內側
取穴方法
右手虎口張開，抱住左小腿，橫著的四根手指移動到小指壓住腳踝骨的最高點，三陰交的位置就在食指中間關節旁邊的腿部位置，用左手大拇指按住那裡即可。同理可找到右小腿內側的三陰交穴。
按摩方法
睡前放鬆身體，採用坐臥姿勢，每條腿按揉或用經絡錘敲打10分鐘，每天堅持按摩即可
按摩禁忌
孕期婦女不適宜按揉三陰交穴
飯要一口一口吃，按摩也要一天一天來，想要調養經絡達到美容養顏的目的，不是一朝一夕能夠完成的，因此要每天堅持按揉才有效果。另外，日常生活也要保持心情愉快，做到飲食清淡，適量運動，充足的睡眠。想要擁有好氣色，想要不顯老，還要多吃下面這一果！
【山楂的功效介紹】
山楂又名紅果，山里紅，酸楂，口感酸甜。山楂有降低血清膽固醇、降血壓、利尿等功效，可以起到緩解痛經、擴張血管、讓人面色紅潤的效果。
山楂對女人的好處
中醫認為山楂具有活血化淤的作用，對血淤型痛經患者來說是食療佳品。而山楂中含有的豐富維生素和黃酮類物質，能夠起到美容抗衰老的作用。另外同山楂對子宮有收縮作用，因此對產後子宮復原有一定的效果，能夠促進子宮健康。對女性朋友而言，山楂是養生養顏的「好物」。
山楂食用方法
取適量完整帶核鮮山楂，洗凈後加入適量的水，文火熬煮至爛熟，可加入適量紅糖熬煮，成稀糊狀即可，對保養子宮和緩解血淤型痛經有一定效果。日常生活中也可以將山楂片泡水飲用，可以起到開胃降脂的功效。
山楂的食用禁忌
山楂酸味較強，不宜空腹食用。而脾胃虛弱、胃酸過多或胃潰瘍者也要慎食。山楂活血破氣，病後體虛者和孕婦不可多食。山楂吃太多易損傷牙齒，故食後需漱口，牙齒不好或發育期的兒童不宜食用。