中醫認為，經絡影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通，經絡不通身體就會有疼痛，那麼，經絡不通該怎麼辦？身體經絡不通出現身體疼痛、失眠、耳鳴、怕冷等症狀，經絡不通了怎麼辦呢？下面我們來看看疏通經絡的十大方法。
現在的人很多都有因經絡不通帶來的疾病。原因主要有以下幾個方面：
1、常吃各種添加劑的零食，毒素在體內堆積卻無法排出，使經絡堵住
2、常在空調房裡，常吃冷飲使寒濕進入人體
3、整日玩電腦手機，久坐不動
4、工作壓力大，情緒不高，使代謝減慢，無法排毒。
6個現象說明可能你的經絡堵了
1. 冷——四肢寒冷、手腳冰涼
如果經絡不通第一個表現就是「冷」，最典型的症狀就是「手腳冰涼、四肢寒冷」。這是因為中醫上講人體的體溫是靠氣血輸送決定，只有我們氣血充足，體溫才會正常，而如果我們出現發冷的情況，則說明我們可能經絡不通。
2. 熱——乾燥燥熱、出汗異常
除了冷，不正常的發熱也有可能是經絡不通的表現，如果我們身體某些部位出現低熱，乾燥或者出汗異常，那麼很有可能是經絡不通導致，因為熱氣不能輸送，積聚在一起所導致。
3. 酸——發酸無力，渾身酸痛
有些時候人們在劇烈運動之後我們身體會出現發酸無力，這是因為在劇烈運動的時候我們需要很多氣血供應，超過正常供應限度，導致氣血供應不足所導致。
4. 疼痛——疼和痛概念不同
疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關，但程度上有些差異。比如我們被紮了一下，立刻產生的感覺叫做「疼」;如果接著按壓一下受傷的地方，這時候產生的感覺才叫做「痛」。
5. 麻木——麻為氣虛，木為血虛
麻木和疼痛差不多，經常在一起出現，但是卻有一定的差別，舉個例子，如果我們盤腿坐一段時間，經絡不通，氣血不通，就會出現麻木的感覺，只要適當的改變坐姿，氣血通暢了，才會恢復。
中醫講「麻為氣虛，木為血虛」，如果麻得重，說明氣不足，木得重則說明血虛。出現肢體麻木的時候，我們最好多加註意，特別是高血壓患者，一定要注意及時疏通經絡，以免導致出現中風疾病!
6. 腫脹——氣滯腫脹、血瘀難消
有些時候經絡不通我們也能夠看到，那就是腫，一般腫都是由於血瘀所引起，如果想要消腫，就需要活血化瘀，可以選擇刮痧拔罐或者穴位按摩的方法來進行調理。
除了腫還有另外一種感覺，那就是脹，一般是因為氣滯所導致，脹通常是氣在經絡運行不暢時形成的「渦氣」。身體某部位發脹，首先可以對該部位經絡上循經按摩，找到疼痛點再進行按摩。
自己在家如何疏通經絡？共有5點，簡單易行：
一、堅持梳頭——梳通頭部經絡，使心血管問題減少
頭部是諸陽之會，穴位眾多，用手隨便一摸就是幾個穴位。
每日早上梳頭300下，就能使頭部的經絡疏通，可使多數頭痛、膽囊、乳腺、心血管疾病得到解決。
不用特地買梳子，把指甲剪短磨平，用指腹輕按著梳理，梳到哪裡痛了就說明有瘀滯點，就躲梳幾下。
二、揉捏耳輪——固元，疏通腎經
腎儲藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通腎氣。耳朵上也密集分布了很多穴位。
拇指、食指循著耳輪揉捏1分鐘，就可感覺耳朵有點發熱。這表示全身的穴位就被打開了。
滾揉後溪穴——疏通脊柱經絡，防止頸肩腰疼
你如果久坐不動，可把兩手的後溪穴放到桌子沿邊，腕關節帶著兩手，來回輕輕的滾動，就能刺激穴位。
滾動時，會有一點微微的酸痛。每日只需3分鐘，隨手滾一下，長期堅持對腰椎。頸椎大有好處，還能保護視力。
三、拍肘窩——疏通心肺經，潤肺養心排毒
肘窩部位經絡密集，有心包經、心經、肺經通過，拍肘窩能使心肺的火氣與毒素排出
拍時手掌要放鬆，有力且出力均勻地拍，每條胳膊連拍5-10分鐘，先拍左肘窩、拍完會發現紅、青、紫、黑等不一樣顏色的毒素，顏色越重問題就越重。
每週拍一次即可。拍3-5次毒素就會慢慢減少。
注意：結束拍打後，立即喝一杯溫開水，可加速排毒，拍打後當天不能洗澡
如何疏通經絡，消除百病，讓冬季進補更有效呢？推薦大家10個妙招。
疏通經絡的10個妙招每天做一遍，經絡通暢百病消！
1 滾揉後溪穴：保護頸椎、腰椎
如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。
在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。
2 拍肘窩：排出心肺火氣和毒素
肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。
拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。
最好是每週拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。
建議：拍打結束後，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當天不要洗澡。
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