在生活當中，我們每個人都有自己的生活習慣。一般好的習慣可以讓身體更加健康，壞習慣則會損害身體健康。因此，我們都希望自己能養成比較好的習慣，讓自己更加長壽一些。其實，日常生活中，有些習慣雖然看上去不健康，但是卻能夠讓我們更加長壽，只是很多人沒注意到而已。
這5個習慣看似不健康，卻能讓你更長壽
喜歡抖腿
生活當中，喜歡抖腿的人有很多，這類人平時坐下來的時候會習慣性地抖動腿部，感覺這樣很舒服。抖腿在多數人眼中是一種壞習慣，看上去很難看，其實這個動作對身體是有一定好處的。
現在很多人上班的時候總是久坐不動，時間長了之後，體內的血液循環會受到影響，肌肉力量也會下降，對身體健康不利，不容易長壽。想要讓自己更加長壽，平時自己可以適當抖動腿部，這樣對身體有好處。在抖腿的時候自己要注意自製，適當即可，防止自己養成一坐下就抖腿的習慣，這樣是不好的。
習慣自言自語
在多數人眼中，自言自語並不是個好習慣，但適當的自言自語對情緒是有好處的。適當地自言自語有鎮靜的作用，當我們感覺緊張的時候，它可以幫助我們調節情緒，增加安全感，對身體健康是有利的。
習慣賴床
在生活當中，賴床不算是健康的習慣。事實上，適當的賴床能夠預防頭暈等不適症狀，對預防中風也有一定作用，能夠讓我們更長壽。在早上醒來的時候，身體一般不會馬上清醒，立刻起床可能會出現頭暈等不適症狀，還可能增加中風風險。所以，平時起床的時候可以稍微賴床幾分鐘，給身體一些調整時間，這樣會更好。
站著吃飯
有相關的研究表示，站著吃飯對腸道蠕動有利，對消化是有幫助的。人的消化功能好，身體也能更長壽。平時坐著吃飯的時候，我們通常會感覺輕鬆，不知不覺吃很多，等到站起來的時候才發現自己吃得有些撐，長期如此對身體不好，平時要多注意些。
每天吃好幾頓飯
一般我們習慣一天當中吃三頓飯，覺得這樣的飲食習慣是比較好的，在一天當中吃多頓通常被視為不健康的習慣。其實一天吃多頓是可以給腸胃減少負擔的，腸胃變好，人也能顯得更年輕。只是一天吃多頓要注意計劃好飲食時間，要有一定的規律，這樣對身體才有利，要多注意這點。
現在很多人雖然是一天吃多頓飯，但是飲食時間是很亂的，沒有規律的飲食是會損害身體健康的，這種做法是不可取的。
長壽是我們一直在追求的東西，想要讓自己活得更久，平時就要多注意自己的身體狀態，保持健康的狀態，才更可能長壽。上文提到的這5種習慣雖然看上去不健康，但若是我們能夠控制好尺度，對身體健康還是有好處的，能讓我們更長壽。