脾是我們身體很重要的器官，有很好的利水祛濕的功效，因此脾的健康對身體還是很重要的。
脾胃出現問題時。
體內水分的運行就會受到阻礙，長期這樣，就會出現體內生痰的現象。
體內出現痰的現象，對身體是有損傷的，痰出現會導致疾病的到來，因此除痰的工作是必須做的。
多吃4「白」，做好3件事，除痰利水，脾更健康
1、山藥
山藥是生活中很常見的食物，口感軟糯，很多人都喜歡吃，尤其是老人，嚼著不費力。
其實山藥對身體是很好的，山藥含有豐富的營養物質，對身體是很好的，及時的補充這營養物質，對脾的健康也是很有效果的。
多喝山藥粥，有助於調理脾胃，提高人體的消化和吸收的能力提高利水的功能。
2、百合
百合是大家常見的花，很漂亮，其實它還有很好的藥用價值。
百合煮粥有很好的利尿健脾、安心神的效果，堅持喝，對強健脾胃是很有效果的。
脾健康了，就可以除去體內的痰濕，對身體是很好的。每天喝碗百合粥，促進血液循環，幫助脾代謝毒素垃圾，減輕了脾的負擔，脾就會更健康。
3、白朮
食補對人的身體也是很好的，經常吃點白朮就有很好的食補的效果，對身體健康是很好，身體就會更健康。
白朮有很好的健脾的功效，脾虛的人，濕氣重，經常吃點白朮，有很好的祛濕利水的效果，脾及時的得到改善，脾就會更加健康，身體也會更健康。
4、白扁豆
吃飯沒什麼胃口是脾虛的人常見的癥狀，吃點白扁豆，可以改善這樣的情況的產生，對身體是很好的。
脾虛嚴重的時候，甚至會出現嘔吐腹瀉的癥狀，這對身體是很有影響的，不及時調理影響健康，及時的吃點白扁豆粥，減輕嘔吐癥狀，提升食慾，健脾的效果也是很好的，身體就會更健康。
5、不要想太多
心事都是想出來的，不要一直在想著心思，對身體是有一定的損傷的。
想得太多對脾是有很大的影響的，會損傷脾，脾的健康就會受到威脅。脾出問題，就會影響到消化和吸收，這對身體影響還是很大的。所以不要想太多，對脾更健康。
6、不要熬夜
熬夜對身體的傷害是很大的，會影響身體的各個器官的排毒和代謝。
睡眠不足會出現陰虛和氣虛的現象，這種情況下，會損傷脾胃，對身體是有影響的，及時的調節就會改善脾胃情況，有很好的利水祛濕的效果。
7、不要穿太少
現在的人都喜歡露腳踝、露背或是露肚臍，這對脾的傷害是很大的，對身體也是會有影響的，影響身體健康。穿的太少，身體就會受到寒氣的入侵，這對身體是很不好的，對脾胃的傷害很大，所以要注意保暖。
脾是身體重要的器官，有利水祛濕的效果。如果脾出現問題，身體會出現痰濕的淤積，這對身體健康是很有影響的，要及時的祛痰去濕，脾就會更健康，身體也會更健康。