五種快速早餐餅,既營養又省時,上班族和寶媽們必備!

@ 2018-11-07

土豆雞蛋餅:

1. 土豆擦絲備用

2. 大蔥切末備用

3. 火腿切絲備用

4. 將所有土豆絲,大蔥末,火腿絲,雞蛋,{麵粉,澱粉}2:1,鹽,胡椒粉,雞粉放入盆中

5. 加水拌製成麵糊

6. 電餅鐺加熱放入少許橄欖油煎制、兩面上色即可

包菜蝦皮餅:

1.包菜洗凈切碎,加入適量的鹽拌勻腌制10分鐘後擠去包菜內多餘的水分;蝦皮洗凈瀝干水分;姜蒜切末,蔥切花。

2.熱鍋放油,下入蝦皮,用小火將其炒至微黃後加入兩小勺料酒炒勻,舀出待用。

3.將炒好的蝦皮、姜蒜末、蔥花一起放入腌制好的包菜中,再加入適量的芝麻油拌勻待用。

西紅柿厚蛋燒:

1.西紅柿去皮,切丁,越小越好,打入二個雞蛋,加適量的鹽,

2.把雞蛋液打至蛋白蛋黃完全融合,熱鍋少油小火,將蛋液均勻地鋪一層在鍋底,

4.等蛋液慢慢凝固不流動時,從一頭慢慢的將蛋皮捲起,再倒入蛋液,鋪滿整個鍋底,

5.從卷好的雞蛋餅處開始往回捲起(多層),重複幾次,將卷好的蛋餅再煎片刻。切段,裝盤即可。

菠菜雞蛋肉餅:

1、豬肉,胡蘿蔔剁泥,菠菜焯水,去草酸

2、菠菜切碎,菠菜,胡蘿蔔肉末加入碗里,打入一個雞蛋

3、加2勺麵粉,少許鹽調味用筷子攪拌成糊狀

4、平底鍋可以不放油,倒入一大勺麵糊。

5、中小火煎一面熟了,再翻面,兩面金黃就可以出鍋。

番茄火腿蛋餅:

1、番茄洗乾淨用開水燙一下去皮,然後切碎,越碎越好,火腿也一樣。

2、把切好的食材放進碗裡面,再加入麵粉跟雞蛋攪拌

3、然後放入鹽、一勺十三香,一勺燙,一勺料酒繼續攪拌均勻成麵糊。

4、平底鍋加橄欖油,倒入攪拌好的麵糊。

5、開中小火煎至熟,出鍋後在撒上黑胡椒即可。


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