日常生活中的你，是否總覺得哪哪都不舒服?像感冒、頭痛、便秘、流鼻血等等這些小毛病時有發生。此時你的內心深處是否覺得自己就是一個病秧子?小毛病不斷，大毛病沒有?或許是久病成良醫，覺得這些都是小毛，不需要理會，也不至於去醫院。
雖然是小毛病，但確實給我們的生活、健康帶來了很大的威脅，不得不重視。或許您覺得既然是小毛病，自己買點藥吃就可以緩解症狀，無須大驚小怪。但你是否知道任何藥物都有一定的副作用，經常服用也是會對身體造成損傷的。那麼，針對這些小毛病該怎麼辦呢?
合谷穴又稱虎口，有清熱、止疼的作用。中醫說：「面口合谷收」，意思就是合谷穴對頭面部的疾病，例如，頭疼發燒，上火牙疼、咽喉腫痛等有很好的緩解作用，相當於身體自帶的止疼藥。
按摩手法：用拇指尖按住合谷穴往小拇指方向捏按，力度以感到酸、麻、脹為宜，按壓3到5秒後放鬆，間隔3到5秒後再次按壓，一般按壓20到30次或3到5分鐘即可，如果用於退燒，可用牛角梳和湯勺柄刮頸後的大椎穴，輔助退燒。
內關穴是心包經上最重要的穴位之一，由於心包經能夠寬胸理氣，強心，內關穴也是保護心臟的穴位，日常生活中點按該穴能夠強心裡氣，緩解心慌、焦慮、噁心、妊辰嘔吐、暈車嘔吐等症。
按摩手法：用大拇指垂直往下按壓，每次按揉三分鐘左右，直至局部感到酸麻和症狀有所緩解。
中醫講「腰背委中求」，長期久坐，姿勢不當造成腰背和肩膀不舒服的上班族，或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可通暢腰背氣血。
按摩手法：按揉委中穴時力道以稍感酸痛為宜，按壓三到五秒後鬆開，一壓一松為一次，連續按壓二十次左右，值得提醒是，如果是腎虛引起的腰痛還是要以補腎為本。
中脘穴有調理消化系統，活血的功效，胃不好的人尤其是胃隱隱作痛，不敢吃涼東西等胃寒的人，可以常按中脘穴。
按摩手法：胃刺痛時可點按中脘穴，用手指按十秒，鬆開，在壓，如此按壓三到五分鐘一般可緩解症狀，慢性胃不適，如胃脹、消化不良等，可用手掌輕揉中脘穴，促進消化。
三陰交穴是肝經、脾經、腎經三條經絡的交匯處，被稱為女人的不老穴，是婦科疾病的首選穴，對於月經不調、痛經、腹痛、腹瀉、失眠等效果良好。
按摩手法：將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次一分鐘左右，停歇十秒後再揉，或順時針的按揉此穴也可，從月經前三天開始，每天按揉三陰交穴10分鐘，堅持三個月，可緩解月經不調、痛經等問題。要注意的是，孕婦要避免按揉三陰交穴。
少商穴在大拇指外側，距指甲角—分處。咳嗽不止時，可用拇指和食指緊壓少商穴，至有酸痛感為度，可止咳嗽。
除了按摩，少商穴有一個刺激方法，就是刺血療法。少商是井穴，在這裡放血可以減輕咽喉的疼痛。這是因為肺怕熱，喜清涼。少商放血就相當於將肺經過熱的氣血引出去，還肺一個清涼的天地。刺血的時候，先用酒精將針和皮膚都消毒，然後捏起一點點少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時擠三到五滴血，然後迅速用棉棒輕輕按住，以便於止血。
少商穴最擅長治療的一個病症是咳嗽。秋天時，很多人會時不時地咳嗽幾聲，嚴重的甚至咳出血來，咳得頭痛。這時候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。
胃痛時，可用雙拇指按揉雙腿足三里穴(外膝眼下三寸，脛骨外側一橫指處)，待有酸痛麻脹感後3—5分鐘，胃痛可明顯減輕。
足三里是一個能防治多種疾病、強壯身心的大穴。傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。此外，情緒方面的問題，穴位按摩也能適當緩解，比如緊張不安，可以按揉勞宮穴。勞宮穴是調節自律神經的穴位，刺激這個穴位會緩解緊張。
痛經是女性常見的一種婦科疾病，在中醫臨床中，通過穴位按摩的方法能對痛經起到很好的緩解作用。
月經周期較準時的女性，可以事先「防患於未然」。三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位，位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方位置。在經前一周左右時間，按摩「三陰交」，對緩解痛經有很好療效。如果月經已至，則可在經期按摩「十七椎」穴。「十七椎」在《千金翼方》中被稱為「背部奇穴」，位於腰部的後正中線上，第五腰椎棘突下。尋找此穴時，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對了位置。操作時，用拇指指關節加點力度，按揉該穴3~5分鐘，感覺有輕微的痛感為度，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，疼痛才能緩解。
便秘患者大便時以左手中指點壓左側天樞穴(位於肚臍左側2寸)，感覺有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，有便感，然後屏氣，以增加腹內壓，稍後即可排便。
天樞穴以治療腸胃疾病為主。主治疾病為：便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良、噁心想吐等症。
天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發，主疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。大量實驗和臨床驗證，針剌或艾灸天樞穴對於改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的各種證候，具有顯著的功效。
現在有一種比較多發的頭痛，叫頸性頭痛，是由頸椎問題引起的，因為長時間的伏案工作，導致頸部肌肉緊張，導致腦部供血不足，從而引發頭痛。這種頭痛可以按揉肩井穴緩解。位置在頸部後面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。
按摩時，用中指按住對側的肩井穴，並轉動與肩井穴同側的胳膊，按壓力度以感覺到「舒服的微痛」為最佳。如果在辦公室備一個小吹風機，休息時間溫暖肩部，效果會更好