現在我們的生活水平提高了不少，而隨著社會的進步，越來越多的人在養生方面也開始注重起來，而「排毒」更是很多人都關注的一個點，不少人認為「出汗可以排毒」，而事實真的如此嗎？
首先，我們來看一下出汗這件事情。
出汗，其實就是人體的一種生理功能，適用於進行人體排泄和調節體溫的，而出汗其實也是有不少類型的，主要可以分為溫熱性、運動性、精神性、味覺性4種。
然而無論是哪一種的出汗，都是屬於在一定刺激下而出現的一種體內溫度升高的行為，而在汗水中，99%都是水，其他的成分其實就是占了不到1%。
而其他的一些成分，能夠與「毒」相關的，也就其中的尿素氮，這種物質主要就是通過尿液的形式來排出人體，然而出汗排出的真的特別的少，可以忽略不計的那一種。
所以，出汗是不能排毒的。
其實，出汗這種事情，身體是會進行自我調節的，所以我們是不用太擔心的。然而關於出汗，這幾件事情還是應該多注意的。
1、出汗順其自然的好
出汗，其實是身體的一種自我調節，如果我們過分的讓自己的身體「出汗排毒」的話，反而可能會給身體帶來危害，例如可能會導致身體出現脫水的情況，而如果一直出汗，皮膚處於濕潤的環境，還容易出現感染。另外，如果出汗過多的話，也可能是出現了「盜汗」，出汗太少可能是一些罕見遺傳性皮膚病、神經系統疾病或大面積瘢痕的表現。
2、別大面積使用止汗產品
在生活中，特別是在夏天的時候，不少人都會因為身上的汗味而感到非常的煩惱，所以就會選擇一些止汗產品來解決這個難題。雖然說，止汗產品是可以抑制排汗，然而排汗其實是可以幫助我們身體散熱的，如果大面積的使用的話，汗液沒辦法正常排出，就容易導致我們身體體溫失調，所以是不建議大面積使用的。