很多人都有這樣的經驗，睡覺睡到一半不自覺地「抖」了一下，這究竟是自然生理現象還是疾病的前兆呢？生命時報統整了以下幾種解釋與說法：1.太累：當人過度疲勞或長期不規律睡眠時，大腦進入睡眠周期，但身體還沒跟上，這時還沒睡著的腿就會抖動。2.動物本能：有人認為人腦是從爬行動物的大腦演化而來，因此保留了一部分爬行動物的應激反應模式。3.緊張焦慮：人在精神緊張和心理壓力下，可能引發入睡時的不自覺抖動。4.缺鈣：身體缺鈣也會觸發入睡抖動，尤其是成長期的孩子，由於攝取鈣質不足，更容易出現抖動現象。5.不寧腿症候群：不寧腿症候群是一種中樞神經障礙疾病，影響的部位以下肢為主，在肢體深層組織處於靜止狀態時，會出現如蟲爬或燒灼刺痛等異常感覺。大多病人在白天時並無任何症狀，但在休息或夜間睡眠時，下肢不適的症狀會加劇，需藉由移動或伸展肢體來緩解不適感。患有不寧腿症的人，夜晚休息或睡覺時雙腿會不安地抽動，有時還會伴隨酸脹、麻痹和疼痛感。6.抽動症：抽動症是一種以抽動為主要症狀，發病於兒童期的慢性神經異常疾病。病人抽動症的患兒多有多種動作抽動或至少一種發聲抽動。此症狀常見於3至15歲兒童。抽動症也會伴隨肌肉的不自覺抽動，有時也會以眨眼、歪嘴等形式出現。