用做酸湯魚的方法來製作這道五花肉。肉片切的薄薄的,經過兩道程式使五花肉肥而不膩,配上辣而不烈的美人椒、酸脆的泡豇豆,解膩、開胃、酸爽,十足的飯遭殃。
豇豆可以為人體提供易於消化吸收的優質蛋白質,適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的營養成分。
泡豇豆酸甜辣脆,更有開胃促進消化的作用。五花肉裡面的瘦肉也最嫩、最多汁,它的肥肉遇熱容易化,瘦肉久煮也不柴。
五花肉的應用在豬肉裡面也算的上廣泛,雖然說我知道春季有很多人想減肥,不過適當的吃一點肥肉也無妨哦。
配料:
五花肉 350克、泡豇豆 200克、青美人椒 1個、紅美人椒 1個、綠豆芽 150克、蔥 2段、薑 5片、花椒 2克、麻椒 2克、白糖 1勺、白醋 1小勺、生抽 1勺、精鹽 適量、料酒 1湯匙
烹飪步驟:
1.五花肉清洗後去除肉皮
2.然後切成薄片(越薄越好,如果不好操作,可以先將肉放入冰箱冷凍至可以切動又硬結的狀態)
3.冷水將五花肉片入鍋,中小火
4.看到有浮沫時關火(千萬不要開鍋,開鍋肉片就會打卷,形狀就不好看了)
5.撈出過冷水漂淨(這樣可以去掉一部分油脂使肉片更勁道)
6.蔥切片、薑切片
7.綠豆芽去根洗淨
8.酸豇豆洗淨切段
9.青、紅美人椒切粒(喜歡特別辣的可以換成小米椒)
10.鍋內不加油倒入酸豆角稍微煸炒去除澀味備用
11.另起鍋熱鍋凉油加入一半的麻椒、花椒小火炸出香味
12.倒入蔥、薑炒出香味
13.加入熱水煮開5分鐘
14.撈出佐料不要
15.倒入酸豇豆
16.加入生抽、白糖
17.適量鹽、白醋煮開2分鐘
18.加入豆芽
19.煮至斷生後撈出入碗
20.下入肉片
21.烹入料酒去腥煮開1分鐘(肉片比較薄,煮熟即可)
22.肉片撈出放到菜的上面,頂部放上辣椒丁
23.另起鍋,凉油加入剩下的花椒、麻椒小火炸至變色
24.趁熱澆在辣椒碎上即可
烹飪小貼士:
1、豬肉片切的越薄越好,如果不好操作,可以先將肉放入冰箱冷凍至可以切動又硬結的狀態。當然,如果買的時候可以直接讓肉攤上的老闆用機器切片就更方便了。
2、肉片要冷水入鍋,看到有浮沫時就關火,這樣可以保持肉片的完整形狀。千萬不要開鍋,開鍋肉片就會打卷,形狀就不好看了。這次煮出來的水只能倒掉,因為我們這一步就是為了去除裡面的油脂。
3、調料隨自己的喜好來調節。
4、煮佐料的時候,想要更方便的拿出來的話,就用紗布包起來煮。這樣就可以一同撈出。
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