黃瓜是夏天的時令蔬菜之一,含有豐富的維生素E,常吃黃瓜可以促進新陳代謝,起到抗衰老的作用。
黃瓜有很多種吃法,炎熱的夏天,最常用的做法就是拍黃瓜。
雖然涼拌菜是夏天的主打菜式,可天天吃難免會膩,今天就換一種吃法,用黃瓜來炒雞蛋,非常清新爽口的一道家常快手小炒,好吃易做,幾分鐘就能上桌。
雞蛋應該算是家中最長備的食材之一。雞蛋富含多種優質蛋白,營養專家建議,每人每天應該至少保證攝入一個雞蛋。
就我家來說,雞蛋基本上是早餐的時候吃,或煮或煎。
午餐晚餐有時候實在想不出燒啥菜了,就會拿雞蛋來應急。
我家大寶是不吃白煮蛋的,但是對炒雞蛋情有獨鍾,洋蔥炒雞蛋、番茄炒雞蛋、青椒炒雞蛋、黃瓜炒雞蛋等等,她都愛,經常炒一盤,她一個人可以全部吃掉,然後米飯就不吃了,好在都是清淡的做法,也不咸,就由著她了。今天的這道黃瓜炒雞蛋做法很簡單,想要好吃卻不容易,幾個小竅門悉數教給您,一起試試吧。
【黃瓜炒雞蛋】
【食材】:
黃瓜 1根,雞蛋 3個,色拉油,細鹽,料酒。
【具體製作步驟】:
1.黃瓜一根,清洗乾淨以後削去外皮。土雞蛋三個,將外殼清洗乾淨。
2.雞蛋敲入小碗中,加入少許細鹽和料酒,加入兩小勺清水,用筷子或者打蛋器充分攪拌均勻。
3.將去皮的黃瓜改刀切成菱形的片狀,盡量保持厚薄均勻。
4.鍋燒熱,倒入色拉油,油要適當多一些,油熱以後倒入打散的蛋液。
5.蛋液稍微凝固以後,用筷子把蛋液劃散,八成熟的時候就可以盛出來了,不要炒老了。
6.鍋重新燒熱,加入少許色拉油燒熱,然後將黃瓜片倒入鍋中,快速翻炒。
7.倒入雞蛋,翻炒均勻,然後加入適量鹽翻炒均勻,就可以盛出裝盤啦。
【小貼士】:
1.雞蛋打散的時候,加入鹽和料酒是為了調味去腥,加入清水則可以讓炒出來的雞蛋更加彭松嫩滑。
2.這是一道快手菜,大火快速翻炒幾秒鐘就可以,無需久炒。
3.做雞蛋類的菜肴,我一般是不另外加雞精的,雞蛋本身就已經鮮味十足啦。
4雞蛋炒至八成熟就可以盛出來了,後面還要和黃瓜一起回鍋的。
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