現在隨著生活水平的不斷提高,每家每戶都配有豆漿機,一般都不會去外面買豆漿喝了,還是自己做的最放心,你們一般炸完豆漿的渣子是怎麼處理的,難道還隨便扔掉嗎?做成這十道美食,做出來比豆漿還清香,還美味。
家裡人口少的,做的豆漿少,豆渣自然也少,可以去菜市場找那些賣豆腐的小販買,我上次找他們買,第一次死活都沒要我錢,因為他們做豆腐豆渣都是扔掉的,我後面又找他要過幾次,不過都給錢了,哈哈。
食材:豆渣1份、輔料 油菜 3棵、食鹽5克、姜1片、蒜3瓣、香油3克、小蔥2根、植物油1湯匙
做法:
1.將油菜浸泡洗凈,切成菜碎備用,生薑切末,蒜瓣去皮切末,小蔥洗凈切末
2.鐵鍋燒熱注植物油,三、四成油溫時將薑末蒜末下鍋煸香,將油菜碎下入鍋中,旺火翻炒至軟身出汁
3.將豆渣倒入鍋中翻炒,根據個人口味加水調節稠濃度,大火滾煮3-5分鐘後,加鹽調味,起鍋前淋上香油,撒上蔥末即可
食材:麵粉400克、椒鹽1小撮、豆渣200克、食油1湯匙、水200克、酵母粉1茶匙
做法:
1.豆渣晾到溫溫的,灑上酵母粉拌勻至融化。加入麵粉,揉成軟硬適中的麵糰
2.加蓋保鮮膜,放到溫暖的地方進行發酵
3.等麵糰漲大至約2倍大小的時侯,將麵糰取出,揉勻
4.將揉好的麵糰上灑上麵粉,擀開成長厚片,灑上椒鹽,抹勻
5.延長的一邊捲成長條,再將長條盤成圓餅狀
6.電餅鐺內抹少許油,將圓餅輕輕擀開壓薄一點,鋪在電餅鐺上
7.找一個與電餅鐺同樣大小的鍋蓋蓋住,讓麵糰進行二次發酵
8.等麵糰稍漲大,打開電餅鐺底火,直接烙制
9.一面變黃翻面,至兩面金黃即可取出切塊了食用了
食材:豆渣200克、雞蛋2個、柿子椒1/2個紅椒1/2個、食鹽1小勺、蚝油1小勺、植物油2湯勺
做法:
1.雞蛋加少許鹽和幾滴清水打散
2.青紅椒切碎備用
3.把擠干水分的豆渣放進不沾的平底鍋里,中小火炒干,炒到豆渣鬆散後起鍋
4.熱鍋放油,油熱後下打好的蛋液,用筷子快速劃散
5.倒入青紅椒丁略炒
6.把炒好的豆渣回鍋,翻炒均勻
7.調入鹽和1小勺蚝油調味後翻勻起鍋即可
食材:豆渣、五花肉餡、胡蘿蔔、鮮香菇、洋蔥、薑末、香蔥末、小油菜、干澱粉、蛋清、胡椒、香油、鹽
做法:
1. 洋蔥、胡蘿蔔、香菇洗凈,胡蘿蔔去皮,都切成末;
2. 肉餡中加入少許蛋液,放入所有調料攪勻,沿一個方向攪打上勁;加入豆渣攪勻;然後團成小丸子;
3. 鍋中清水煮開,轉小火,下入豆渣丸子,煮至丸子浮起,然後放入洗凈的油菜,調入適量胡椒粉、雞精、香油和鹽即可。
食材:豆渣100克、雞蛋2個、麵粉100克、鹽適量、食用油適量、十三香少許
做法:
1.準備過濾好的豆渣
2.加上雞蛋,拌上麵粉,根據需要添加小量水或者豆漿
3.用鹽和十三香調味拌均勻
4.將所有原料攪拌均勻
5.平底鍋燒熱,刷油,用勺子舀麵糊,直接倒鍋中,自然鋪成小餅子,也可以藉助勺子整理一下
6.小火烙熟,出鍋即可
食材:豆渣150克、麵粉300克、酵母粉2克、水少許
做法:
1.將豆渣、麵粉、酵母放面盆中,先用筷子慢慢攪拌至無乾粉狀態,中途如果發現太干,適量加少許水
2.用手將麵糰揉至表面光滑狀態,放常溫下發酵1小時左右
3.等麵糰發酵至原來2倍大小時,進行排氣,分成若干小麵糰
4.用手揉圓,放到蒸鍋上,待豆渣包全部製作完成後,蒸鍋下放適量水,放上裝有豆渣包的隔層,開始蒸
5.等聽到鍋中水燒開後,改中火蒸15分鐘左右,關火再燜3~5分鐘出鍋
主料:豆渣1碗、胡蘿蔔半、根雞蛋2個香菜3棵、麵粉適量、花生油300毫升、食鹽適量、蔥1棵、白鬍椒少許
做法:
1.豆漿機過濾出來的豆渣一小碗
2.香菜洗凈後控水切碎末
3.胡蘿蔔去皮擦成絲
4.大蔥一棵切碎末
5.找一大點的容器將上述四種材料混合,打兩枚雞蛋進去攪拌均勻
6.視步驟5里豆渣混合的粘稠程度加適量的麵粉進去,加鹽、白鬍椒粉和一點點的香油調味後攪拌均勻
7.藉助湯勺和筷子,將豆渣糊弄成球型,待油熱後即可下鍋炸制
8.鍋內放約800ml的花生油,待油五、六成熱後將丸子丟進鍋里炸制
9.保持中小火,炸3-5分鐘至丸子外表金黃即可關火撈出
食材:麵粉150克、豆渣70克、黃油60克、白糖60克、泡打粉3克、黑芝麻10克
做法:
1.把黃油軟化,加入豆渣、白糖、泡打粉,將其攪拌均勻
2.篩入麵粉,將其揉成光滑麵糰
3.分成均勻的劑子,裝盤,將其按扁
5.烤箱180度,中下層,烤制20分鐘
6.取出晾涼即成
食材:豆渣、白糖、水
做法:
1.用剩的豆渣倒入碗中。然後放白糖和水攪拌。
2.模具洗乾淨,攪拌好的液體用小勺子倒入模具。(主要不要太滿。因為液體凍冰會膨脹的。)
3.放入冰箱中,凍一天就可以食用了。
食材:豆渣200克、麵粉70克、食鹽4克、蘇打粉1克、洋蔥粉20克、胡椒粉2克、植物油100毫升
做法:
1.洋蔥切碎,要像餃子餡一樣,碎一點
2.洋蔥碎倒入豆渣內,同時加入食鹽和胡椒粉.攪拌均勻
3.加入麵粉,蘇打粉,麵粉要看豆渣的含水量調整。
4.再次拌勻
5.炒鍋熱油,把攪拌好的豆渣用勺一個個舀入油中
6.炸到金黃熟透即可
食用豆渣,能降低血液中膽固醇含量,減少糖尿病人對胰島素的消耗;豆腐渣中豐富的食物纖維,有預防腸癌及減肥的功效,因而豆腐渣被視為一種新的保健食品源。