2018-06-20
如何打好羽毛球？這七點你不可不知
如何打好羽毛球?相信很多愛好羽毛球的朋友，都想著怎麼提高自己的球技。下面，給大家講講打好羽毛球非常重要的7點。
1、握拍
掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。不管是正手握拍，還是反手握拍，都必須手指要放鬆。
正手握拍：握拍不要很緊，要盡量放鬆握拍手指。發力時才要握緊。
反手握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和發力方式同上相同。
在正確的握拍的基礎上，通過靈活的手腕，才能讓你的球速更快，更穩。而在這個的前提上，手指加強或減弱力量，才能打出變化多端的球路來。
2、擊球準備動作
擊球準備動作又分為接發球姿勢與發球後準備擊球動作。
接發球姿勢：左腳在前，右腳在後;
接發球後的準備動作：雙腳平行站法，右腳稍前，多於左腳半個腳掌，兩腳腳跟微提。
3、別小瞧非持拍手
打球的時候，除了握拍手，另外一隻手有什麼作用呢?用來耍酷?NO、NO……，非持拍手，能夠讓你的身體保持平衡，而且在轉身的時候，跟著擺動，可以加強腰腹力量。
4、打高遠球
打高遠球是羽毛球戰術中非常重要的技術，特別是單打時，重複使用高遠球可以緩解對方的攻勢。
打高遠球揮拍動作規範：在擊球前，首先側身，右腳在後，右腳作為支撐點。揮拍時要以肘為軸，大臂帶動小臂後繞，主要靠小臂的揮動速度和手腕、手指的力量擊球，當然還有轉腰的力量。
5、步法
羽毛球步法主要有上網步法、中場步法、後場步法。對於正手握拍的朋友來說，多數是以右腳為啟動，也以右腳為結束。
上網步法（先右後左）
中場步法（先右後左）
反手高遠球步法（先左後右）
6、擊球點與拍面角度
高遠球，擊球點在頭上方或偏後一些，拍面向上;平高球，擊球點稍微靠前，拍面向前;殺球，擊球點在前上方，球拍面向下;劈吊球，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側或左側，手腕和手指下壓，改變球的方向。
7、網前球
相信網前球是很多朋友都覺得最難學習的動作技巧。網前球，不僅要求動作細膩，還要出手果斷乾脆。網前球包括推球、勾球、撮球。打好網前球，主要是把握在觸球時，持拍的手一定要放鬆，盡量用手指控制球拍，這樣才能打出高質量的球。
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