癌症是威脅人類健康的一大殺手，一旦被確診了癌症，的確心理壓力會非常巨大。人們懼怕癌症，其實，癌症的預防並不難，如果生活健康、預防到位，七成的癌症是可以避免的。
就像其他疾病一樣，科學飲食、適度鍛鍊、健康的生活方式是預防癌症的第一步，除了這些之外，這裡還有10個小細節，只要注意了，就可以離癌症很遠。
1. 多飲用白開水
水是生命之源，有研究發現，每天喝八杯以上的白開水，能夠有效降低患膀胱癌的風險。
2. 少吃烤肉、腌肉以及加工肉製品
烤肉、腌肉等加工肉製品中可能會含有致癌物質，雖然美味，但是為了生命健康還是應該儘量避免食用。
3. 多吃深綠葉蔬菜
深綠葉蔬菜中含有豐富的礦物質鎂，對結腸癌的預防很有幫助。
4. 每天吃幾顆堅果
堅果中含有一種叫做硒的物質，這是一種抗氧化劑，不僅能夠保護細胞不被自由基所傷害，還能增強身體免疫力，對癌症的預防很有幫助。
5. 每天喝咖啡
很多朋友特別是上班族，喜歡喝咖啡來提神，咖啡不僅能夠提神，還能預防肝癌、口腔癌、咽喉癌，以及腦部腫瘤。不過需要注意的是，請不要喝過燙的咖啡，也儘量不要喝速溶咖啡。
6. 定期身體檢查
定期身體檢查，能夠及時發現身體已經出現或者是潛在的癌症風險，及時治療，對癌症預防很有幫助。
7. 注意防曬
天氣越來越熱，也越來越曬，在進行戶外運動的時候一定要注意防曬，注意隔離紫外線，防止皮膚癌的發生。
8. 預防肥胖
不管你願不願意承認，癌細胞真的比較喜歡胖子。有研究發現肥胖的女性患癌症死亡的風險要比正常體重的女性高出20%。對於女性來說，控制好體重能垢減少身體中雌激素的分泌，對乳腺癌、卵巢癌等雌激素依賴型癌症都有很好的預防作用。