韭菜炒素雞
食材
100克韭菜
130克素雞
5克鹽
1克雞粉
食用油適量
做法:1 洗凈的韭菜切成3厘米長的段。2 把素雞切成薄片。3 將切好的韭菜和素雞裝入盤中備用。4 鍋中注入約500毫升清水,燒開,放入3克鹽。5 放入素雞,焯煮約1.5分鐘至九成熟。6 把焯好的素雞撈出備用。7 用油起鍋,放入韭菜,炒勻。8 把素雞倒入炒鍋中,翻炒均勻。9 加入適量鹽。10 再加入少許雞粉。11 快速炒勻調味。12 將炒制好的食材盛出裝盤即可。
韭菜炒雞蛋
食材
120克韭菜
2個雞蛋
2克鹽
1克雞粉
各適量味精、食用油
做法:1 將洗凈的韭菜切成約3厘米長的段。2 雞蛋打入碗中。3 加入少許鹽、雞粉。4 用筷子朝一個方向攪散。5 炒鍋熱油,倒入蛋液炒至熟。6 盛出炒好的雞蛋備用。7 油鍋燒熱,倒入韭菜翻炒半分鐘。8 加入鹽、雞粉、味精炒勻至韭菜熟透。9 再倒入炒好的雞蛋。10 翻炒均勻。11 將炒好的韭菜雞蛋盛入盤中即成。
涼拌韭菜花
食材
150克韭菜花
15克紅椒
3克鹽
3毫升生抽
各適量雞粉、芝麻油、食用油
做法:1 將洗凈的韭菜花切成3厘米長的段,入盤中備用。2 紅椒切成段,然後切開,去籽,改切成絲,備用。3 鍋中加入適量清水,用大火燒開,加入少許食用油。4 倒入韭菜花、紅椒絲,煮約半分鐘至熟。5 把焯好水的韭菜花和紅椒絲撈出,入盤中涼涼。6 把韭菜花、紅椒絲倒入碗中。7 加入鹽、雞粉。8 加生抽、芝麻油。9 用筷子拌勻,調味。10 盛出裝盤即可。
辣椒炒韭菜
食材
200克韭菜
20克紅辣椒
各適量鹽、雞精、水澱粉、食用油
做法:1 把洗凈的紅辣椒改切成細絲。2 擇洗乾淨的韭菜切成段。3 熱鍋注油,燒至四成熱。4 放入韭菜炒至斷生。5 再放入辣椒絲,炒勻。6 加適量鹽、雞精調味。7 轉中火,淋入少許水澱粉勾芡,翻炒至入味。8 出鍋盛入盤中即可。
松仁炒韭菜
食材
120克韭菜
80克松仁
45克胡蘿蔔
各2克鹽、雞粉
食用油適量
做法:1 將洗凈的韭菜切段。2 洗好去皮的胡蘿蔔切片,再切成條形,改切成顆粒狀小丁。3 鍋中注入適量清水燒開,加入少許鹽。4 倒入胡蘿蔔丁,攪勻,煮約半分鐘。5 至其斷生後撈出,瀝干水分,待用。6 炒鍋中注入適量食用油,燒至三成熱。7 倒入松仁,輕輕攪拌勻,略炸一會兒。8 至松仁熟透後撈出,瀝干油,待用。9 鍋底留油燒熱,倒入焯過水的胡蘿蔔丁。10 再放入切好的韭菜,加入少許鹽、雞粉,炒勻調味。11 倒入炸好的松仁,快速翻炒一會兒,至食材熟透、入味。12 關火後盛出炒好的食材,裝入盤中即成。
韭菜萵筍絲
食材
150克萵筍
80克韭菜
紅椒絲少許
3克鹽
1克味精
2克雞粉
10毫升水澱粉
食用油適量
做法:1 去皮洗凈的萵筍切成絲。2 洗凈的韭菜切成段。3 用油起鍋,倒入萵筍絲炒勻至熟。4 加鹽、味精、雞粉炒勻。5 倒入切好的紅椒絲。6 再放入韭菜段炒熟。7 加水澱粉勾芡。8 淋入少許熟油炒至熟透。9 盛出裝盤即成。
蒸韭菜
食材
100克韭菜
10克熟花生
2克鹽
8克干澱粉
2克雞粉
芝麻油適量
做法:1 擇洗好的韭菜對半切開。2 備好一個大容器,倒入韭菜、鹽。3 攪拌片刻,再將韭菜靜置腌漬2分鐘。4 將韭菜中多餘的水倒掉,再加入雞粉。5 放入備好的干澱粉,攪拌均勻。6 將好的韭菜裝入蒸盤中。7 備好電蒸鍋燒開,放入韭菜。8 蓋上鍋蓋,將時間旋鈕調至3分鐘。9 掀開鍋蓋,將韭菜取出。10 撒上芝麻油、熟花生即可食用。
金絲韭菜
食材
130克韭菜段
1個雞蛋
各1克鹽、雞粉
5毫升水澱粉
食用油適量
做法:1 雞蛋中加入水澱粉2 攪勻成蛋液。3 鍋置火上,倒入蛋液。4 用晃鍋的方式將蛋液攤均勻,用中小火煎約90秒成蛋皮。5 關火後取出蛋皮,放在砧板上捲成卷。6 將蛋卷切絲,待用。7 用油起鍋,倒入洗凈的韭菜段。8 翻炒數下。9 放入蛋絲。10 翻炒均勻。11 加入鹽、雞粉。12 炒勻調味。13 關火後盛出炒好的金絲韭菜,裝盤即可。
韭菜盒子
食材
50克高筋麵粉
200克低筋麵粉
200克肉末
100克韭菜粒
5克鹽
各適量味精、雞粉、白糖、蚝油、生抽、芝麻油、食用油
做法:1 取一大碗,放入肉末,加2克鹽和少許清水,拌勻,順一個方向攪拌至起漿上勁。2 加入雞粉、白糖、蚝油、生抽,拌勻。3 倒入韭菜粒,拌勻。4 再加芝麻油。5 拌勻,製成韭菜肉餡。6 將高、低筋麵粉倒在案板上,拌勻。7 取50克混合好的麵粉,加入80~100℃的熱水,攪勻燙麵。8 將燙好的面放在案板上,加3克鹽,混入麵粉中。9 分幾次加入清水和面。10 把麵粉揉搓成光滑的麵糰。11 用擀麵杖把麵糰擀成面片。12 把面片對摺。13 再擀平,反覆操作2~3次。14 將面片捲起來。15 搓成均勻的長條。16 摘數個大小相同的小劑子。17 把小劑子壓扁。18 再用擀麵杖擀成厚薄均勻的麵皮。19 取適量肉餡,放入麵皮中,再蓋上一張麵皮。20 把周邊捏緊收口,稍向上折,捏出花邊,製成韭菜盒子生胚。21 取乾淨的蒸盤,刷上一層食用油,放入韭菜盒子生胚。22 再放入蒸鍋。23 加上蓋,大火蒸5分鐘。24 揭蓋,把蒸熟的韭菜盒子取出。25 鍋中加少許食用油燒熱,改小火。26 夾入蒸好的韭菜盒子。27 待底面煎至焦黃色時翻面,繼續煎至焦黃色。28 把煎好的韭菜盒子取出裝盤即可。
韭菜蠶豆
食材
150克韭菜
15克紅椒
200克蠶豆
3克鹽
2克味精
食用油適量
做法:1 洗凈的韭菜切3厘米長的段。2 洗好的紅椒切成3厘米長的段,切開,去籽,切成絲。3 將切好的材料裝盤備用。4 鍋中加適量清水燒開,倒入洗凈的蠶豆,煮約4分鐘。5 將煮好的蠶豆撈出涼涼。6 剝去蠶豆外殼,取蠶豆仁,裝入盤中。7 用油起鍋,倒入紅椒絲、韭菜、蠶豆。8 加入適量鹽、味精。9 快速炒勻入味。10 將鍋中材料盛出裝盤即成。
韭菜蝦仁湯
食材
120克韭菜
80克蝦仁
3克鹽
3克雞粉
食用油適量
做法:1 把洗凈的韭菜切成段。2 用牙籤穿入蝦仁背部,將蝦線挑除。3 將韭菜和蝦仁分別裝入盤中,待用。4 鍋中倒入適量食用油燒熱,放入韭菜,拌炒片刻。5 倒入備好的蝦仁。6 翻炒均勻。7 注入約500毫升清水。8 放入雞粉、鹽,用鍋鏟拌勻。9 大火煮至沸騰。10 用鍋勺將湯中的浮沫撈出,再攪拌一會。11 把煮好的韭菜蝦仁湯盛出,裝入湯碗中即可。