每個女孩紙都有這麼個親戚：來了，操心；不來，擔心。
都猜到了吧，她就是「大姨媽」~
問問老媽小姨三姑四嬸五娘六姐七仙女，為啥這麼苦惱大姨媽到訪？
哎呀，大姨媽來了不方便、肚子痛不說，還這不能做那不能做，比如——
不能泡澡；
不能劇烈運動；
不能穿緊身褲；
額，還不能羞羞事兒（捂臉）……
終於等到大姨媽走了，我就可以……
且慢！小編有話說，大姨媽走後，有6件事不能急著做！
正常情況下，經期出血時間為3~7天，極個別少於2天或多於7天。
一般咱們判斷大姨媽她老人家走了的標準是「不出血」了。
其實，判斷大姨媽是否真的走了，要看這兩點：
1、下體完全沒有經血和褐色或淺黃色分泌物；
2、以上情況維持3天。
尤其第2點是相當重要的判斷標準！
1、性生活
大姨媽期間不能進行性生活，這大家都知道。但是，對於大姨媽走後性生活的時間，往往就不太注意了。
大姨媽剛走，子宮的表面就如同表皮擦傷的皮膚，雖然已經不出血了，但仍未完全再生修復好。
這時候進行性生活還是會增加盆腔感染的機會，所以還是謹慎為好，建議在大姨媽乾淨後再過2~3天「享受」。
2、劇烈運動
月經剛結束，子宮內膜還在修復中，劇烈運動和過重的體力勞動不利於子宮修復，還可能會引起身體上的不適。
可以先做一些恢復性的運動，根據自己的情況，最好把運動的時間控制在15~30分鐘以內。如果沒啥不舒服，再逐漸增加運動量。
3、乳腺檢查
由於雌激素的影響，來大姨媽的時候，乳房會有脹痛感，有時候還可以摸到一些塊狀結節樣物。這時候做乳腺檢查，難以區別良性增生與細小腫瘤。
大姨媽走後一周，是乳腺檢查的最佳時機。這時候雌激素已經恢復到原來的水平，乳房稍變小、變軟，疼痛和觸痛緩解甚至消失，增生結節也隨之縮小或消失。如果你要做乳腺檢查，這個時候在合適不過了。
4、婦科檢查
宮頸刮片和一些需要取下體分泌物的婦科檢查，最好選擇在月經乾淨後的3~7天進行。
以免影響檢查結果，讓準確度大打折扣，而且此時宮頸口比較鬆軟，檢查不適感相對少點，做刮片、取分泌物也比較容易。
不同的檢查，具體的時間會略微有些差異，如果你要去做檢查記得跟醫生確認好時間哦。
6、尿常規
尿常規最好在月經乾淨至少3天後進行。
你應該知道為啥吧~道理都一樣，也是為了不污染標本、影響檢查結果。
5、拔牙
咱們都知道，大姨媽期間凝血功能變弱，拔牙容易造成出血。
但是，大姨媽後也不能馬上拔牙。最佳時間是大姨媽走後的8～14天，出血量相對少一些，疼痛也較輕，術後感染的機會比較小，有利於傷口的癒合。
說完大姨媽剛走我們最好不要做的事情，現在再說一件我們都要做的事情！
輕輕的大姨媽走了，揮一揮衣袖，帶走了我的……
話說姑娘們月月來大姨媽，每個月的失血量至少在20~80毫升，月經量多的失血量就更大了（哭哭哭~）。失血過多容易導致體內缺鐵，造成缺鐵貧血。
所以，大姨媽走後，記得要把失去的營養吃回來！
下面小編給大家介紹3種食物，來對付月經走後造成的失血缺鐵~
1、動物肝臟
動物肝臟含鐵豐富，能更好地被吸收，是鐵的良好食物來源。
建議：每周食用1~2次，每次50克左右，差不多1個雞蛋大小的量。宜採用燉、煮等高溫燜煮的烹調方式，寧爛勿生。
2、綠色蔬菜
綠葉蔬菜中鐵的含量一般都比較高。但植物性食物中的鐵，吸收率只有1.3％。因此，單單吃綠葉蔬菜是不能補鐵的。
但綠葉蔬菜含有較豐富的維生素C，在補鐵同時，搭配食用富含維生素C的食物，能促進鐵的吸收，增加補鐵效果。
3、鮮棗
紅棗中鐵的吸收率不高，但其維生素C的含量高，因而跟綠色葉菜一樣，要搭著動物肝臟吃才補血。
從維生素C的含量看，鮮棗維生素C含量（234 毫克/100克）是干棗（14毫克/100克）的17倍。
看明白了嗎？其實就是個營養公式：
含鐵食物+含維生素C食物（動物肝臟+綠葉菜/鮮棗）
知道了，就快快用起來吧~別枉費小編在這叨叨叨這麼多！