2018-04-04
經濟發展的時代，生活節奏也越來越快，吃飯不規律已經成了常事，其中上班族居多，早上為了多睡會兒，往往早餐就忽略了，晚飯沒時間就對付了事。久而久之，胃自然就出了毛病。治療胃病除了吃藥，還可以食物療法。
胃病的人最應該注意吃的講究，胃病患者的禁忌有哪些?
主食儘量少食大米，因為米飯是酸性的，很刺激胃;多吃饅頭麵條，麵食是鹼性的，還有養胃的功效。胃病之人最忌諱過於飽腹，每次吃飯吃太多，胃就不容易消化，負擔太重，久而久之，胃就更加不好了;少食多餐就可以幫助胃慢慢有條理地消化食物。
胃不好平時多吃什麼比較好呢?
1.圓白菜。它是天生的養胃的蔬菜，促進消化，激勵胃液的分泌，可以防止胃黏膜受損。這不僅對消化不良的人來說是個好東西，對於胃潰瘍和十二指腸患者也是福音。可以將其洗凈榨汁並放少許蜂蜜，每日堅持飲用一杯，可以緩解胃潰瘍的病情，甚至痊癒。所以圓白菜是個好東西，有胃病之人平時就多備點。
2.南瓜。南瓜是溫性食物，護胃養脾。南瓜中含有豐富的營養，例如維生素、胡蘿蔔素、鈣等，這些營養成分都可以保護胃，所以有胃病的人早上可以喝一碗南瓜粥。
3.芡實。是中性的食物。味道稍微有點苦澀，也是養胃的絕佳選擇。脾胃虛弱之人容易拉肚子，芡實可止瀉，可以放到米粥裡麵食用。
4.蓮子。屬於性溫和的食物，味道偏甜，可以補脾胃之氣，也可以止瀉和安神。注意蓮子食用時需要去掉其心，可以與芡實一起放到米粥里。
5.菠菜。菠菜可以養腸胃、通便秘和養護肝臟，多吃菠菜可以促進胃液分泌，幫助消化。菠菜中最多的就是纖維素，可以促進腸道運動，幫助清理腸道，防止大便乾燥、上火。但要注意，菠菜禁止與豆腐等豆類食物一起食用。
6.山藥。山藥中的氧化酶和澱粉酶可以促進消化，可以入藥、煮粥。煮粥的時候，將其去皮切塊放入米粥中，也可以放紅棗。對於消化不好的人來說，山藥是個好的選擇。
7.紅薯。紅薯也是個暖胃的食物，最好在中午的時候食用，以免太甜導致食道反流。
現代人胃病都是生活不規律，飲食不健康造成的，所以在養胃的同時，一定要注意將生活質量提高，不能因為怕麻煩就讓自己的胃來「買單」。
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