很多人由於生活飲食的不規律，造成對胃部的不同情程度的傷害。就像胃熱與胃寒都是飲食上不注意造成的結果。一熱一寒就像一熱一冷，應該如何去判斷自己是胃熱還是胃寒。下面幫大家分析一下。
一，胃熱的表現症狀。（即是胃上火）
1,經常有口渴現象，特別喜歡喝冷飲。
2,口臭，牙齡腫痛，舌紅苔黃這些都胃熱的表現。
3,胃口大開，吃得特別多卻又特別快餓（永遠有吃不飽的感覺），而且餓時有刺痛感。（這是最明顯的表現症狀）
4,經常性胃部不適，有灼熱感。
5,容易心煩氣燥。
6,飲食生活上要注意的是，不要暴飲暴食。
防治胃熱的辦法。
1,不要去吃煎炸，辛辣等易上火的食品，因為造成這樣會造成胃熱或加重胃熱。（這也造成胃熱的主要原因）
2,多吃一些下火的食物如白蘿蔔，冬瓜，苦瓜，綠豆粥，西瓜，雪梨等。
3,多吃一些健脾養胃且去濕的食物，如山藥，蓮子，芡實等。
4,多吃一些養胃和胃，又易消化的食物如西紅柿，油麥菜，西洋菜等。
二，胃寒的表現症狀。（胃寒是指胃陽氣虛弱）
1,每當一吃生冷食物，胃就出現疼痛感。
2,不喜歡吃油膩食物，一見到油膩食物會有反胃，甚至嘔吐現象。（這是最明顯的表現症狀）
3,胃口差，經常性沒胃口，吃得少。
4,胃寒之人通常都是特別瘦，臉色蒼白，微黃。生活中經常四肢乏力，很疲倦的樣子。
防治胃寒的辦法。
1,不要吃食用生冷，寒涼的食物，特別放冰箱裡冷藏過的食物，一拿出來就吃，這樣會加重胃寒。（這也是造成胃寒的原因）
2,早上可以飲用紅糖薑茶，既可以驅散體內寒氣，讓胃寒症狀得到緩解，又能增強體質。
3,多吃一些養胃健脾的食物，如山藥，小米等。
4,多吃一些溫性暖胃食物，如糯米，羊肉，豬肚等。
5,飲食生活規律一些，不要飽一頓，餓一頓。
飲食生活上，經常性的不注意，是會造成自己意想不到的身體變化。多加留心，多加註意，就是有意無意中之中，保護自己健康。喜歡的朋友們， 多多點贊與關注，謝謝閱讀！
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雲波養生03-29 12:38
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雲波養生：如何區分胃寒和胃熱？
胃寒和胃熱是身體的一種腸胃疾病。當有了胃寒和胃熱的時候，身體上的各個部位都有不同的表現。如，舌苔，口腔，面容，飲食，胃部的反應，身體形態，大小便，生殖系統都有各種症狀。
胃熱的表現，
胃熱的時候表現為舌苔黃膩。 飲食，胃熱的人喜食涼飲，有愛喝涼飲的習慣。 臉上也長痘，有的人胃熱的時候咽喉疼痛，有口腔炎，有的嘴角長瘡。 牙齦腫痛。當有胃熱的時候，胃上火的時候，牙根疼痛腫痛。 咽干口燥，咽喉疼痛，喜喝冷飲。 小便尿黃，短赤，尿頻。外陰灼熱。 大便結節，乾燥，或者幾天一次大便。 口臭，胃熱的人口臭，表現為膿臭，惡臭，和別人說話的時候，叫別人難以忍受，別人喜歡擋住嘴巴和你講話。 生殖道器官有反應。女性表現為，宮頸炎盆腔炎，男性表現為，陰囊濕癢，早泄。 身體上有熱像的人多，表為體型偏瘦，怎麼吃都不長胖。 胃熱的人飲食尤為重要，有了這些症狀的時候，不可吃辛辣刺激上火的食物。如，辣椒，花椒，胡椒，臘肉，香腸，燒烤製品。
胃寒的表現，
胃寒的人，腹部冷痛得溫緩解。 腹部脹痛，疼痛，往往消化不良，多有腸胃疾病，如胃炎。
胃寒的人，舌苔白厚，久病胃寒，會表現為舌苔肥厚，寬大有齒印。 有口臭，暖氣，這種口臭表現為反酸性，腐敗性性。 小便清長，尿頻，尤其表現在夜尿頻多。 脾胃虛寒的人，大便溏泄或溏薄。 怕冷，胃寒的人，畏寒怕冷，其實在冬天比別人穿衣要多很多。 生殖系統。久病胃寒的人，已婚夫妻男女易感染，不孕不育症。 體型，脾胃虛寒的人，由於胃動力不足，往往有腹脹腹痛的現象，表現為身體虛胖，尤其是腹部隆起，有啤酒肚的症狀。 飲食，有了脾胃虛寒的症狀，日常生活中忌吃，核桃，豆腐，白蘿蔔，木耳等利於通便的食物。
有了胃寒胃熱的現象，保養很重要，千萬不要搞錯了。