很多人在日常生活中深受蛀牙、牙垢、口臭、潰瘍等口腔問題的困擾。就醫治療是一個方面，平常在飲食方面也應加以注意。這4種食物，幫助你遠離口腔問題：

1、洋蔥

洋蔥中含有大量的硫化物，具有極強的抗菌消炎作用，能殺滅口腔細菌，包括形成蛀牙的變形鏈球菌。

每日生吃半顆洋蔥即可，不僅清潔口腔牙齒，還能降低膽固醇預防心臟病等慢性疾病。

2、芹菜

芹菜是口腔清新劑。其含有大量的粗纖維，在咀嚼時能掃除口腔牙齒的食物殘渣。還能促進唾液分泌，維持口腔酸鹼平衡。

3、香菇

香菇中含有大量的香菇多糖體，能夠抑制牙菌斑的形成，去除牙斑。

此外，香菇風味鮮美獨特，熱量低，還有豐富的維生素及微量元素，平時應多吃。

4、綠茶

綠茶中含有大量的氟，能夠跟牙齒中磷灰石結合，起到抗酸、防蛀牙的作用。綠茶中還含有大量的兒茶素，能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，去除口氣。

如果你經常受口腔問題的困擾，不妨試試多吃這些食物。