減肥是女人的終生事業！尤其是看到身邊有真實案例，立馬就被激起熊熊烈火！感覺自己減肥又燃起希望了！而這位來自日本的東京女孩Chang Tadano可能已經被討教瘦身秘訣無數次，所以在實上分享了自己的勵志故事+減重技巧，大家可以參考看看〜
畢竟想要在短短7個月內，從65公斤的棉花糖女孩瘦到48公斤的纖細正妹，相信任誰也會忍不住疑問這其中的訣竅在哪？
雖然減重前的Chang看起來算是蠻可愛的女生，不過在這「瘦即是美」的時代中，光是只有外表是不夠的，所以她才下定決心的減重。
從貼文中可以看到她在7個月的瘦身計劃中，一周內上5天健身房，大量做足了有氧運動，除了從體能鍛鍊下手她也從飲食著手，嚴格實施「無糖、無鹽」且堅持不碰「米飯、吐司、油炸食物、豬肉、零食、飲料、酒精和乳制飲品」，改以攝取大量的蔬菜水果、雞胸肉、魚肉，至於口渴時就是飲用白開水、檸檬汁或者是綠茶。
同時她最大的底線是，過了晚上6點以後，絕不吃任何食物，但有時為了鼓勵自己能夠繼續持之以恆下，她會在每周三來個小點心，犒賞自己一下，放鬆嚴格的飲食控制。
歷經7個月的努力之後，Chang果然不負長久下來的堅持，甩了17公斤，順利地讓她從肉肉女變成V臉正妹，甚至在減重後，依然不減傲人的上圍！
Chang的精神真的讓人好敬佩喔，不過對身為吃貨的小編，還是抵擋不住美食的誘惑啊啊啊，難道我要當一輩子的潛力股嗎(誤)？分享出去，讓其他人看看這位女孩的瘦身計劃吧！
圖文來源: ptt01