2018-3-15
40歲王女士是個女強人，18歲出來擺地攤起家，現在已經是一個擁有百名員工的老闆。很多人覺得生意人一定很能喝，王女士不一樣，她滴酒不沾，用她自己的話說，「我的成就不靠酒桌，完全靠實實在在的努力奮鬥。」
可就是這樣一個從來不喝酒的女強人在4個月前竟然查出了肝癌，也僅僅是過了這4個月，就悄然離世了。王女士的家人在悲痛之餘感到很奇怪，不都說酒大傷肝嗎？一個從來不喝酒的人怎麼也會得肝癌？
主治醫生的回答是，除了喝酒，還有兩件事也是很傷肝的，就是這兩件事要了王女士的命！
1、熬夜
王女士對自己的事業絕對是嘔心瀝血，在她做生意的這20幾年裡，她鮮少有12點前睡覺的，幾乎都是凌晨一兩點才會就寢。
肝臟雖是人體最大的解毒器官，但是如果平時經常熬夜也會使肝臟不堪重負，引發一系列疾病。經常熬夜既導致睡眠時間不足，身體抵抗力下降，又影響了肝臟夜間的自我修復。
每天晚上的11點到凌晨兩點，是肝臟排毒的時間。但是，正常排毒是需要在熟睡中進行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，導致新鮮氣血無法生成，長此以往，肝臟養不足血，已經受損的肝細胞難以修復反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷害。
2、生氣
王女士是個雷厲風行的人，對自己要求嚴苛，對屬下也不例外，所以幾乎周邊的所有人都知道王女士是個暴脾氣，如果你有一點做的不好，就準備挨罵吧。
經常生氣對肝的損傷也是不容忽視的。生氣時，人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。所以人們常說「怒大傷肝」是有道理的。
肝臟在人體中的作用巨大，但同時，肝臟又是很容易受到損傷的。除了熬夜和生氣會對肝臟造成損傷之外，久坐不動、吸菸飲酒、胡亂吃藥都會給肝臟造成沉重負擔，影響肝臟健康，致使肝臟疾病發生。
肝主目，對於很多上班族來講，過度用眼也是傷眼又傷肝的，這裡教大家一個養眼護肝的三字經。
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養眼神
用眼40～50分鐘之後，應儘可能休息一下眼睛，可坐在原地，閉上眼睛，靜養片刻，使眼睛放鬆休息。
按眼穴
工間可做做眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環，改善眼睛營養供應。
眺遠景
可到室外邊放鬆眼睛，邊眺望遠處春意盎然的自然景物，以此調節視網膜細胞的功能，解除視力疲勞現象。
放風箏
古人講，放風箏「最能明目」，周末到郊外曠野放放風箏，在望遠的過程中，處於緊張狀態的眼肌會自然放鬆，因辦公造成的眼疲勞也會由此而緩解。
添營養
可適當補充富含維生素A、蛋白質及微量元素的食物，如肝類、蛋類、乳類、魚類、豆類、芝麻、核桃、蜂蜜、胡蘿蔔、紅薯、芋艿、菠菜、芹菜、油菜苔、冬莧菜、芥菜、茼蒿菜等。
少熬夜
肝開竅於目，熬夜不僅容易傷肝，而且也可影響眼睛，要注意勞逸結合，使眼睛得到充分休息。
防眼病
夏天是結膜炎的高發季節，此時須注意眼部衛生，不要用髒手或不潔毛巾、手帕等揉擦眼睛，有過敏史的人外出最好戴有色眼鏡加以保護。眼病發生後要正確使用眼藥治療。
此外，喝一些清熱解暑又排毒的護肝茶也是夏季養肝很好的方法。藥食兩用的蒲公英很適合在夏天作為涼茶飲用，既清熱解毒，又利尿消炎，對排肝毒、消肝炎都有幫助。很多人在喝蒲公英茶時會有疑問，到底是葉好還是根好，其實它們差別並不大，因為在中草藥學中，蒲公英是全株入藥的。除了單味的蒲公英，我們還可以嘗試一些復方搭配。
蒲公英綠茶：蒲公英（葉2.0g）、綠茶（龍井0.8g）、桂花（0.2g）
綠茶含有茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等多種成分，具有排毒、清熱祛暑、利尿解毒、調脂等功效，適量飲用不僅可有效減輕肝臟負擔、降低血液的粘稠度，且有助消化和降低脂肪的功效，這對肝臟的養護是極為有利的。
蒲公英玫瑰茶：玫瑰0.5g，蒲公英根3.5g
玫瑰是疏肝理氣的，搭配蒲公英根後特別適合女士養肝護肝，因為兩者搭配後也可用於女性防治乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病。