紅豆茯苓蓮子湯的做法

每天一碗，可以當零食吃，或者替代某一餐的澱粉。 胃不好的人也可以堅持喝這個，養胃。

By 尖尖_實驗室

用料

紅豆 50g

去芯蓮子 50g

茯苓 15g

黃糖 適量

做法步驟

1、茯苓要處理成指甲蓋差不多的大小

2、取一個容器，將紅豆稱重好加入，在加入茯苓

3、兩者混合淘洗乾淨。然後放在水中浸泡2個小時。

4、2個小時過後，將蓮子淘洗乾淨。

5、放入紅豆茯苓的容器中，在一起浸泡1個小時。

6、浸泡好的材料瀝干水，一起投入養生壺中。加水至最高水位線。大約1000毫升。

7、選擇雜糧功能。煮好之後養生壺會有聲音提示，時間為90分鐘。

8、煮好的糖水，加入少許黃糖攪拌均勻，開吃吧。

9、成品圖~

小貼士

1.要煮成湯不是粥 2.沒有黃糖就用冰糖代替 3.消水腫期間堅持每天一碗（早上或晚上吃都可以）， 水腫狀況改善後，如果還想繼續吃，可以每周吃三次。