孕期血糖忽高忽低困擾著不少孕媽媽，孕期血糖升高，到底是哪些生活小細節導致的？該如何應對呢？
規定孕婦空腹血糖正常值為3.1-5.6mmol/L。
孕婦餐後1小時：餐後1小時血糖值一般用於檢測孕婦糖尿病檢測中，權威數據表明孕婦餐後1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平。
孕婦餐後2小時：餐後正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐後2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。
1、少吃多餐：孕婦因為早期孕吐現象較為明顯，許多孕婦會表現出食欲不振的現象，但是不吃肯定不行，那麼只有少吃多餐才能保證營養。
2、規律早餐：早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和麵條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。
3、攜帶零食：有一些媽媽方便的話，可以隨身攜帶一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現上述低血糖症狀時立即進食，使頭暈等低血糖症狀得以及時緩解。
4、蘇打餅乾：而孕吐反應過於嚴重者，可以吃一點蘇打餅乾補充能量。
1、第一次檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食，很多准媽媽到後期體重增長過快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然會導致血糖超標，請醫生幫忙安排合理的孕期食譜，嚴格按照孕期的食譜來飲食。
2、採取少食多餐的原則，膳食治療的原則是：孕婦不減肥；按體型調整食物結構比例及熱量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果。
3、除了水果之外其他的甜食也要暫時停一下，大多數女性都愛吃甜食，巧克力、威化、餅乾等等這些小零食也是孕期准媽媽們非常喜歡的，但是為了自身的健康和寶寶的健康應該控制一下自己的慾望。如果准媽媽覺得餓了想吃點東西，可以選擇無糖餅乾或者是無糖豆漿等等。
4、另外還要定期複查，一直到指標下降順利生產之後才可以安心。
1、飲食習慣
飲食習慣毫無疑問的是造成血糖高的主要原因之一。血糖高或者說高血糖病人在飲食方面，無時無刻都在嚴格地進行著控制，因為他們清楚地知道，飲食稍不恰當，就會成為血糖高的原因。
2、胰島素
顯然，胰島素也是引起血糖高的原因之一。只要略懂糖尿病知識的人都清楚，胰島素與血糖之間的關係。由於胰島素具有促進糖原分解的作用，所以一旦胰島素出現任何問題，那麼血糖高也將隨即而至了。
3、情緒波動
有人覺得納悶。難道情緒也是引起血糖高的原因麼？是這樣的。情緒的異常波動同樣是血糖高的原因之一。那麼哪種類型的情緒波動會導致血糖高呢？通常情況下，焦躁易怒這類過於激動的情緒，最容易導致血糖升高。
4、睡眠不足
中國糖尿病發病率6.7%，已高過世界平均水平6.4%。而且，中國糖尿病高危人群也在擴大，約有1.5億。預防糖尿病的最佳方式就是定期進行血糖檢查。
編後語：孕期出現血糖忽高忽低，孕媽媽也不必過度擔憂，注意調整生活細節，一般都能控制好血糖值。如果出現異常，應及時就醫。
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