寶寶吃輔食以後，很多媽媽在這個階段，都會遇到很多的問題，比如：
寶寶一天應該吃多少輔食？
每天先吃輔食，還是先吃奶？
吃輔食跟喝奶的時間怎麼分配呢？
已經額外添輔食了，平時的奶量需要縮減嗎？該喝多少毫升呢？
上面這些問題，對大多數新媽來說確實有點難。當初的育姐我，也是新手媽媽一枚，遇到這些不懂的問題剛開始也只能幹瞪眼。但養娃這麼久，加上學習權威書籍，總算總結出來了一些經驗。
所以今天育姐就幫大家整理了一份適合7—24月齡寶寶的喂養時間表，主要內容來自2016版的《中國居民膳食指南》。
上面的那些問題你今天基本都能找到答案，寫這篇文章前，身邊還有媽媽說，如果能告訴我每餐吃什麼幾點吃那就更好了~你們也真是太懶了吧，不過這些今天通通都有哦！媽媽們趕快收藏轉發吧~
7—9個月喂養時間
早上7點：母乳或奶粉
早上10點：母乳或奶粉
中午12點：各種泥糊狀輔食，比如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黃泥等；
下午3點：母乳或奶粉
下午6點：泥糊狀輔食，比如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黃泥等；
晚上9點：母乳或奶粉
夜間：視情況喂母乳和或配方奶一次
7—9個月喂養要點
每天母乳或奶粉喂養4-6次，每天至少600ml；
每天添加輔食2頓；
穀類：米粉，稠粥、雜糧粥、爛麵條等；
肉泥：雞肉、豬肉、牛肉末、魚肉；
蛋類：蛋黃50克左右。（若蛋黃過敏，替換三分之一手掌大小的肉類）；
最好逐漸停止夜間喂養，白天的進食時間逐漸開始與大人一致。
10—12個月喂養時間
7點AM：母乳和或奶粉，另加嬰兒米粉或其他輔食。以喂奶為主，需要時再加輔食；
10點AM：母乳或奶粉
12點AM：厚糊狀或小顆粒狀輔食，比如軟飯、肉末、碎菜等；
3點PM：母乳或奶粉，另加水果或小點心。
6點PM：厚糊狀或小顆粒狀輔食；
9點PM：母乳或奶粉
夜間：停止夜奶
10—12個月喂養要點
每天母乳或奶粉喂養3-4次，每天至少600ml；
每天2—3頓輔食；
雞蛋一個，肉禽魚50g；
適量的強化鐵的嬰兒米粉、稠厚的粥、軟飯、饅頭等穀物類；
蛋白質：雞蛋、細碎的肉餡、禽類、魚類、豆腐、煮好碾碎的豆類等；
切成條狀的水果；
輔食時間與大一樣一日三餐一致，可以適當在參加增加小零食：微烤的麵包、餅乾、各種形狀的意面等。
PS：1歲以下寶寶不喝牛奶、不加鹽、不吃蜂蜜。
13—24個月喂養時間
早上7點：母乳或奶粉，加嬰兒米粉或其他輔食；
早上10點：母乳或奶粉+水果或零食
中午12點：與家人一起用餐，嘗試各種清淡的成人食物；
下午3點：母乳或奶粉+水果或零食
下午6點：與家人一起用餐，嘗試各種清淡的成人食物；
晚上9點：母乳或奶粉
13—24個月喂養要點
每天保持奶量500ml；
可以與家人共進一日三餐；
肉禽魚50-75g，雞蛋1個；
軟飯、麵條、饅頭等穀物類主食約50-100g；
在三餐之間，各安排一次補餐小零食；
吃成人食物時只需切成小塊讓寶寶自己吃，成人重鹽重油的食物還是要避免。
看了這個時間表，相信麻麻們對喂養已經更清晰了。但這個時間表只是作為參考，畢竟每個寶寶都是不一樣的嘛~
如果你家寶寶的作息時間和表里有略微不用也沒關係，只要大體上符合上面的原則，寶寶每個階段攝入的營養也豐富充足，那是沒問題的；
但如果你家寶寶已經偏離了大致方向，比如奶量嚴重不足或者輔食量過少，那就要趕快調整喂養方式了哦~
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