身體這7個癥狀，暗示你消化不良了！再吃就把胃撐爆了
春節期間，第一健康問題就是「消化不良」。可口的飯菜，饞嘴的零食，一不小心就吃太多了。休息一會再接著吃，如此反反覆復。腸胃消化怎麼能好呢？
1. 腹脹
消化不良第一個癥狀就「腹脹」。食物擠滿了胃部，不能往下運行，用手觸按胃部，感覺胃部有氣或有硬物。這就暗示胃滿了，你不能再吃了！
2.嘔吐反酸打嗝
如果食物擠滿了，來不及消化往腸道方向流動，脹滿到一定程度，就會導致往上竄，引起食物殘渣的嘔吐。打嗝反酸則是食物積留在胃部時間過長，發小產生了有酸味的氣體。
3.便秘腹瀉
消化不良容易造成胃腸菌群失調，從而造成腹瀉。而食物長時間滯留在胃腸部，就會形成毒素、宿便，會造成胃腸道功能失調，最終導致便秘。
如果出現早飽（進食後不久即有飽感，致攝入食物明顯減少）、吞咽困難、上腹痛、嘔血、黑色大便等癥狀，則需要懷疑消化不良已較為嚴重，最好立即就醫治療。
五招助你快速消化
1.飯後散步。飯後半小時後走動散步，可以有效的促進腸胃的蠕動，加速胃中食物消化吸收。
2.適量喝葡萄酒。葡萄酒的酸度能刺激胃部，促進消化液的分泌。
3.蜂蜜檸檬泡茶飲用，可以促進腸胃蠕動，加速機體食物的消化，起到開胃消食作用。
4.自我按摩。順時針按摩中脘穴300次；點按中脘穴，直至能聽到胃中微微的蠕動振水聲。