高血壓嚴重危害人們的健康和生命，高血壓為心腦血管疾病的重要風險要素，導致心、腦、腎、血管、眼底的結構和功用的改變和危害，引起相關疾病的發作。
高血壓是一種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全身性疾病。尤其現代人飲食生活越來越多樣化，工作和生活的壓力越來越大，高血壓也在呈年輕化的趨勢，合理的膳食搭配能幫助調整血壓。
高血壓遇到了死對頭，開水裡加點它，血壓平穩，告別降壓藥！
蒲公英被譽為「天然的抗菌素」，在某種程度上可替代抗菌素，每天飲用一杯，不僅可以消炎殺菌，還能幫助降低三高，對高尿酸導致的痛風也有很好的治療效果。
蓮子含有豐富的蛋白質和微量元素，含非結晶形生物鹼N－9，能夠擴張血管從而降低血壓，促進血液循環，保持血管暢通。
羅布麻茶含鐵量豐富，有一股清新甘草味，聞著神清氣爽，其茶水色會很快成金黃色，輔助改善血壓非常顯著，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。