2018-02-12
很多上班族都有這麼一個習慣：快要睡覺時去洗個澡洗個頭，洗完後擦乾馬上倒頭就睡！這個習慣其實非常不好，尤其是對頭髮來說，濕著頭髮睡其實是犯下了很多人意想不到的錯誤。
為什麼不能濕著頭髮睡覺？ 1 容易著涼感冒
一個簡單的道理：水份在蒸發時會帶走大量溫度。當你剛從熱乎乎的浴室出來的時候，可能不會感覺到頭上有水有什麼不舒服，但是當你帶著這些水份睡著的時候，頭皮中的熱量就一直被吸收，導致失眠、頭痛、感冒，嚴重的時候還是引發心腦血管急性病症，所以絕對不是開玩笑的。
2 頭髮不易梳理
大家不妨想想這樣一個經歷：頭髮幹著睡覺和頭髮濕著睡覺第二天有什麼區別？頭髮幹著睡覺，第二天起床還是老樣子；頭髮濕著睡覺，就算睡覺前頭髮梳得很整齊，第二天起來絕對也亂成一糟，梳都很難梳下去。這是為什麼？因為有水份的頭髮是可塑性最高的時候，睡覺過程中頭髮難免要和枕頭摩擦、頭髮之間也要摩擦，當水份蒸發完之後，頭髮就算定型了。長期這麼下去，頭髮甚至會很難拉直，形成「自然卷」，其實都是濕頭髮睡覺惹的禍！
3 發質變差
為什麼剛洗完頭睡一覺感覺頭髮又開始毛躁了？濕頭髮的毛鱗片大多數是張開的，毛鱗片張開就意味著脆弱，在濕著頭髮的情況下睡覺，頭髮在不知不覺中多次摩擦，導致毛鱗片嚴重受損，本來比較柔順的頭髮就變得毛躁了。毛鱗片易壞不易修，想再恢復原來的柔順的樣子可就不容易了。
4 掉發增多
掉頭髮的原因是多方面的，可能是頭皮著涼後，毛囊也受到刺激，部分毛髮從生長期直接進入休止期，整根就脫落了；也可能是濕頭髮相互之間摩擦力很大、頭髮本身的彈性變小，在壓著頭髮的情況下頭髮更容易斷，所以還有不少短髮。總而言之，濕頭髮睡覺，掉頭髮的幾率大大增加，自己就能感覺出來。
還有科學上一個解釋是這樣的：因副交感神經作用，末梢血液循環最活躍的時間是在晚上10點到凌晨2點，也是讓頭髮生長的毛母細胞新陳代謝最旺盛的時候，隨著細胞增殖，頭髮會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現松馳狀態，如果在此期間洗髮，洗髮液成份很有可能會阻塞毛孔，而造成掉發 。
什麼時候洗頭最科學？
有人要問了睡覺前洗頭不好，那麼什麼時候洗頭最好？首先早上也不適合洗頭，人的各個器官在早上都處於甦醒階段，血液循環緩慢，早上洗頭會引發突然的刺激，血液循環局部加快，可能會有不適感，而且早上洗完頭後很難完全乾燥，出門吹點冷風那肯定會引起頭疼了。所以，理論上最適合洗頭的時間是午後，這個時候人的機體功能達到一天最頂峰、頭皮的PH環境也達到了最適合中性，這個時候洗頭會很舒服，也容易洗乾淨。
不過對於正常上班族來說，午後洗頭幾乎是不可能實現的。所以給大家幾條可靠的建議：如果喜歡早上洗，那麼至少起床後半小時後再洗，這樣身體不會受到突然的刺激；如果喜歡晚上洗，那麼在洗完頭後至少過2小時再睡覺，這樣的時間安排可以保護頭髮，也減少一系列副作用。當然還要切記，頭髮一定要完全乾燥之後才能出門/睡覺，否則在這個涼颼颼的季節，絕對會造成很多不舒服！
濕著頭髮睡覺，看似很小的意見事情，殊不知積少成多，很多原本的好頭髮就是這麼被自己損害了。