無奶！奶少！擔心寶寶吃不飽！這大概是哺乳期媽媽們最焦慮的事情。
為了讓寶寶吃飽、吃好，媽媽們踏上了追奶之路。
她們中，有些人花了幾天時間就追奶成功，有些人卻花了幾個月的時間，奶量還是少得可憐。
差別就在於有些人找對了方法，而有些人走入了誤區。
誤區一：喝各種濃湯、白湯
這類湯濃稠且脂肪含量高，並不利於產奶，像常見的黃豆豬蹄湯，如果天天吃，更大的作用只是「催肥」。
當媽媽吃了太多脂肪之後，乳汁中的脂肪含量也會增加，反而可能會造成乳汁淤積，甚至引起乳腺炎。
誤區二：喝月子酒、米酒催奶
酒精會抑制催產素的分泌，導致母乳產量降低。
對寶寶來說，喝了含有酒精的母乳，短期內會影響寶寶睡眠，長期下來很可能會造成寶寶體格和運動發育滯後，危害健康。
誤區三：喝穿山甲湯催奶
有人說，穿山甲的鱗片能消腫，能通乳。所以，有些媽媽用它來煮湯催奶。
事實上，穿山甲鱗片的營養成分和我們的指甲一樣，都是角蛋白，喝穿山甲湯並不能催奶。而且，野生的穿山甲還有攜帶病毒和寄生蟲的危險。
其實，真正靠譜的追奶方法只有：
親喂寶寶 + 好心情
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