作為一枚妥妥的吃貨，各種小吃零食沒斷過，可是甲狀腺不好了，那些摯愛的零食還能不能與我們為伴？要知道甲狀腺不好是有很多禁忌的，而吃零食也是有一定要求的。
甲狀腺不好 需要管管嘴
堅果
堅果不僅美味，還富含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維及多種維生素，是頗受歡迎的零食之一。
雖然堅果是一種不錯的零食，但有些甲狀腺病友還真的不適合多吃。比如，甲亢就不宜多吃加工調味過的堅果，因為堅果在加工過程很可能放入了加碘鹽，尤其是鹽焗味的堅果更應該注意。而對於甲減患者，堅果脂肪含量高，也容易併發高血脂，也容易長胖。
吃堅果可以選擇帶殼的原味堅果，因為剝殼需要動手而減少了食用量，還可以最大限度的保留不飽和脂肪酸。
膨化食品
膨化食品是一種並不是很健康的零食，但卻依然很受吃貨歡迎。膨化食品多屬於高油高鹽高脂類型，所以需要忌碘的患者並不適合吃。甲減患者也應該少吃，避免引發水腫癥狀。
選擇膨化食品時要盡量選擇低油低鹽的種類，富含膳食纖維的可適量多吃。
水產加工食品
水產加工食品包括海苔、魷魚絲、烤魚片、脆皮蝦等等。
在甲狀腺疾病中，很多被要求低碘飲食，甚至部分患者需要忌碘飲食，那麼，這些患者就不宜吃這類食品。
即使是可以正常吃含碘食物的患者，也不能一次性攝入過多。避免碘過量引發橋本氏病、Graves 病、甲狀腺結節、甲狀腺癌。
糖果
糖果甜甜蜜蜜的，是很多人喜歡的零食，但因為含糖量高，有著極高的熱量，是不合適甲亢、甲減伴有糖尿病的患者食用的。
另外糖吃多了也容易長胖，甲減發胖患者如果在意體重也要剋制少吃此類零食。
飲料
越來越多的人把飲料作為補水的來源，其實最健康的還是白水，常見的飲料包括可樂、奶茶、咖啡、茶、酒、乳製品等。
在這些飲料中，甲亢病友不宜喝碳酸飲料、咖啡、濃茶，因為這些飲料會加劇甲亢患者的亢奮狀態。同時甲亢更應該忌酒，因為酒是刺激性飲品，對病情極為不利，還能影響藥效，造成不良反應。
如果實在想喝飲料，可以和牛奶、優格，也可以自己榨果汁來喝，健康無害。
糕點
糕點和甜點中往往有較高的糖、鹽和油，吃多了對健康不利。如果糕點中加入過多的加碘鹽，對甲亢和橋本氏病患者病情是有影響的。
如果實在嘴饞，建議自製小甜點，可以用無碘鹽，還可以少糖少油，更健康美味。
果脯、蜜餞
果脯、蜜餞含糖量也不是一般的高，對甲狀腺病友也是少吃為妙。大家可以用新鮮的水果來代替，不僅更美味還更健康。
說了這麼多，最後還是要提醒大家，要健康飲食，該忌口時就要忌口，尤其是甲狀腺病友，因為嘴饞多吃幾口零食而誘發了甲狀腺問題，那就得不償失了，零食味美也要少吃哦！