天氣變化多端
一不小心就容易感冒咳嗽
有些人不想吃太多藥治療
有什麼食療方法能緩解咳嗽呢？
其實這時候吃點橘子准沒錯！
橘子全身都是寶，具有開胃、潤肺止咳的功效
它的肉、皮和葉皆可入藥
在日常生活中發揮著重要的作用
而且把橘子烤一下
還可能發揮意想不到的作用哦！
廣西中醫藥大學第一附屬醫院主治醫師楊宇說：
烤橘子是中醫的一個民間諺方，是在長期的實踐中總結出來的。橘子藥性屬於溫性，有止咳的效果，烤制中橘皮迅速轉化為陳皮，橘絡又有良好的消滯、止咳、化痰的效果，對一些粘性的咳嗽、咳痰效果是非常好的。
烤橘子效果這麼好
是不是很難做呢？
其實並不是，只需要三個步驟
一泡、二滴、三炒即可！
我們需要準備橘子和一些茶籽油
茶籽油有很好的潤燥作用
還耐高溫，非常適合炒橘子
橘子要選深橘紅色的
橘皮跟橘肉緊貼在一起
這樣橘皮里的維生素才能更快地進入到橘肉里
將橘子放入50℃的溫水裡泡3分鐘
去除橘皮表面的殘留農藥
3分鐘後，把橘子表面的水擦乾
用筷子在橘子底部捅開一個洞
滴幾滴茶籽油到裡面去
茶籽油滴入橘子後
通過慢慢加熱
和橘皮里的維生素一起析出
滲入果肉里，止咳功效更好
把橘子直接放在鍋里干炒
一定要全程小火
這樣才不用擔心橘皮烤焦哦！
不停翻炒，等橘皮邊緣有一些焦
並開始冒熱氣時，烤橘子就可以出鍋了
烤過的橘皮和橘子果肉結合得特別緊
皮里的特殊香味都滲透進肉里了
平時嗓子不舒服咳嗽了
自己在家烤幾個橘子吃
純天然食材、藥性平和
不過橘子也不能吃多
一天2個就足夠了，否則會上火哦！
楊醫生還提醒大家，橘子性溫
對寒性的咳嗽效果非常明顯
老人小孩都能吃，適用於風寒感冒初期和預防
但如果感冒比較嚴重，還是還儘快就醫
你學會了嗎？
趕快分享給家人朋友吧！