中醫的五臟是心、肝、脾、肺、腎，肝是五臟之一，《黃帝內經·素問》中提到：肝者，將軍之官，謀慮出焉。肝主藏血，血養魂，肝有「血海」之稱，其具儲藏血液、調節血量的作用。
肝臟疾病大部分是沒有特殊症狀的，很多人能吃能喝，能跑能跳，但是並不代表肝肝臟完好無損。肝臟功能開始衰退，身體會出現一些求救信號，日常要多注意！
肝病先上臉，5個體徵說明肝臟早衰
正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑，男性比較容易出現這種情況。
正所謂「肝開竅於目」，若一個人的肝健康運行，則心明眼亮。主要表現為一個人眼睛炯炯有神、無血絲。
但如果肝火盛，肝臟早衰，就會導致雙眼腫赤、色澤晦暗；或者時常覺得眼睛乾澀、看東西模糊。嚴重者，還會出現黃疸的現象，但那時已是肝癌發生了。
舌苔增厚也是觀測肝健康程度的一項指標。健康的舌頭應是淡紅色，這是氣血充足的表現，也能在很大程度上表示臟器的健康。若是舌苔增厚發白，說明肝火和胃火較旺，需要去火排毒了。
中醫認為，人體是經絡相連的整體，完全可以從身體的某一處看出相應臟器的的狀況。比如，手就是很多的經絡的起止點，從手指和手掌就可以看出身體的內部是否健康。
而食指，則對應的正是肝臟。
若是食指富有彈性，伸直後圓潤無指縫，說明肝臟功能良好;或食指蒼白，甚至彎曲，指縫大，則表示肝臟功能較差。
如若食指變細，手掌色暗紅，就需警惕脂肪肝、血脂代謝紊亂、內分泌失調等嚴重情況的發生。
肝主藏血，若肝血不足，則不能上榮頭面，易出現眩暈耳鳴，面白無神等表現；血不足則無法安神，導致失眠多夢，疲勞乏力；
肝主筋，血虛則筋脈失養，導致四肢麻木無力等虛風內動之象。
若婦女肝血不足，不能充盈沖任之脈，就會使得月經量少色淡，甚至閉經。
警惕肝臟發出的「求救信號」！
五臟和五官總是有著玄妙的對稱，所以肝衰也會先上臉。通常形容一個生氣的人，會用到「青筋爆出」、「臉都綠了」這類詞。中醫認為，肝能反映人的情緒，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要謹防肝病。
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅。
正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑，男性比較容易出現這種情況。
肝本身藏血，並清潔、溫暖血液。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生髮不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮膚粗糙、臉色灰暗，容易色素沉著，出現色斑。
中醫里認為「肝主筋」，而「爪為筋之餘」，所以可以把指甲看作筋的一部分，肝出現問題，自然也會在指甲上有所表現。當指甲上出現凸起的綾線或向下凹陷時，那就代表肝出現問題了。
人都有喜怒哀樂，而調控情緒的器官就是肝臟。如果肝臟「中毒」了，毒素無法及時排出，就會阻塞體內氣體的運行，進而使人產生易怒、抑鬱等不良情緒。
正常情況下，女性在行經前會出現乳痛現象，但如果乳痛比平時劇烈，那就預示肝經中藏有毒素。肝經線路上的要塞就是乳腺，肝臟「中毒」，肝經運行受阻，乳痛就會增強，這就是所謂的「不通則痛」原理。
出現這樣的原因一般是因為，肝火過於旺盛，而出現肝火旺盛很多時候是因為生活的不規律，比如：常喝酒、吸菸、不良情緒等，都會引起眼睛有紅血絲。
眼睛出現問題都是因為肝臟受損，所以最先做的就是護肝，養肝。
肝臟的毒素過多還會導致內分泌失調，進而引發皮膚問題，如痤瘡、皮膚過敏等。為什麼肝臟會引起皮膚過敏呢？這是因為體內抵抗過敏原的抗體，主要是由肝臟產生，一旦肝臟被毒素侵襲，這方面的功能就會減弱，進而引發過敏症狀。
而且，這類的皮膚問題，通過外在藥物無法挽救，只有排除肝臟毒素才能得到緩解。
11，其他症狀
如果你老是覺得身體乏力、腹脹、食慾不佳，這可能是身體內部出現毛病，如果同時還伴有肝區隱痛並且手掌有紫斑，食指有米字紋和雜亂細紋，食指和拇指中心的三角線內有紅白點狀，這也預示著肝臟問題。
肝臟是負責身體排毒解毒的，一旦肝臟出現早衰，其他器髒也會受到牽累，所以日常做好養肝護肝適宜是很重要的。
1、中草藥養肝護肝
肝不好的人可食用一些具有養肝功效的藥食同源性中藥材來修復肝功能，如枸杞、蕎麥、葛根等，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的。傳統食用方法通常是拿來泡茶喝，但茶飲的方式，藥材中的有效物質其實真正能被人體吸收的很少，效果不大。
現代醫學把藥材中的有效成分提取出來，再和益生菌厭氧發酵成飲品後，發現其中有效物質的含量明顯提高，吸收也更好，像仰甘益生酵菌，喝20ml可頂幾十甚至上百斤的茶飲。目前市面上類似這樣的食物酵菌有很多，大家可自行查詢了解。
2、規律作息
肝臟也需要休息，尤其是肝已經不好者，晚上最好在23點前入睡。如果工作原因需要上夜班，建議多吃一些疏肝養肝食物，尤其是有養肝作用的食物發酵液，如蕎麥、枸杞、葛根等，三者搭配更好。
3、適當運動
每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
4、調整心態
醫學研究證明，肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，平時要保持樂觀開朗的心態，心情避免過於壓抑。
護肝需做到「三步走」？
1、多喝水
據有關數據統計，一個正常人一天起碼要2l水才正常，還能有排毒、幫助身體代謝的效果，但是光喝水並沒有護肝的效果，所以中醫推薦自製護肝茶--丁香紅葉茶
丁香紅葉茶——去怒火，排肝毒
【材料】丁香紅葉
作用：丁香紅葉茶所含的茶多酚對保肝有積極作用。它可營養、活化肝臟內的免疫細胞，增加肝細胞對病毒的抵抗力。幫助肝臟排毒並提升肝臟自身的解毒的功能。
2、早點睡
現在很多人都習慣晚睡，但卻不知這樣很傷肝，因為肝臟的排毒時間是在晚上11----凌晨1點，要是這個時間還沒進入睡眠就會讓肝臟排不了毒。所以一定要在11點前入睡，以免肝臟受損。
3. 眼淚排毒
中醫里說「肝開竅於目」，所以肝臟不好的患者，在眼睛上也會表現出來。而且，眼淚也能助肝排毒。眼淚跟汗液和尿液一樣，也屬於一種排泄物，排出時自然會帶走身體的有害毒素，所以，難過時不妨就哭出來，心情好了，毒素也排出來了。
肝臟是人體最重要的器官之一，也是幫助身體排毒的重要「工具」，肝臟的好壞，直接影響到我們的健康。
中醫認為：肝與膽相為表里，開竅於目，肝主藏血，膽主疏泄，有解毒和調節血液的功能。
所以，肝膽不好，就可以直接在我們的臉上體現出來：
養肝護肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。日常的調理安全無副作用，自然也無法像手術和西藥那樣馬上見效，所以，大家心裡要有一個數，貴在堅持。