12款高顏值的家常菜,肥而不膩,好吃還下飯!

@ 2018-01-26

12款高顏值的家常菜,肥而不膩,好吃還下飯!

蔥爆臘肉;

將帶肥有瘦有皮的臘肉, 切得飛薄,

只用一點點香油潤鍋就行, 先炒香乾辣椒, 然後把臘肉炒到卷邊, 並且邊沿略焦, 油脂將幹辣椒潤亮即可,

 

不用加任何調料, 因為臘肉本身已經有鹽, 這麼著就很美味了。 

辣炒包菜;

1.放入花椒粒爆香, 再放入蒜片、幹辣椒。

2.小火煸出香味後下入包菜, 轉大火。

3.炒至變色, 調入老抽1/3勺翻炒均勻。

4.調入少許鹽、醋炒勻, 即可關火。

5.包菜洗淨撕成小塊後, 要儘量控幹水分, 避免炒菜的時候水分太多影響味道;

6.炒包菜時要大火快速翻炒, 保證營養不流失。

7.出鍋前烹入醋可以保持包菜的爽脆。 

韭黃炒雞蛋;

 

1.雞蛋打入碗中, 加入適量鹽、黃酒打散攪拌均勻;架鍋放適量油,

2.油熱了放入打散的雞蛋液;等雞蛋微微定型的時候化成自己喜歡的大小塊, 盛出備用;

3.鍋裡少許油, 油熱了放入韭黃進行翻炒;

4.韭黃稍微變軟時候放入適量鹽進行翻炒;接著再倒入炒好的雞蛋, 翻炒均勻, 撒上泡好的枸杞即可

清蒸黃骨魚

 

黃骨魚請人代宰, 用斬骨刀切成塊, 魚頭中間破開, 裝入碟子。 豆豉稍微切碎, 蒜切碎, 蔥切段;

魚加入豆豉、蒜頭和調料(油除外)醃制10分鐘。 沸水上中火蒸8分鐘開蓋;

撒上蔥段、辣椒(可不放), 澆上燒熱的油即可。 

豉香金錢蛋

 

雞蛋煮熟, 剝殼, 切片。 蒜拍一下, 青紅椒切圈圈;

鍋燒油, 中火將雞蛋煎至兩面金黃, 撈出;

鍋內留底油, 大蒜放進去出香味放青紅椒, 老乾媽, 入雞蛋翻炒一下, 加一點生抽, 辣椒斷生即可

青椒炒魚仔

青椒洗淨切小塊;小魚整理乾淨;放適量鹽;放料酒;醃制30--40分鐘;醃制好的小魚稍稍瀝水, 入油鍋炸至酥脆, 瀝油。

炸魚的鍋子, 留下適量油;將青椒入鍋;放入煎好的小魚;放適量糖;加適量料酒;放少許老抽;拌炒;入味即可

山藥燉雞湯

1, 雞清理乾淨, 剁成小塊, 蔥薑洗淨, 薑切片, 蔥打成蔥結。

2, 切好的雞塊放入鍋中, 加入足量冷水燒開, 撇去浮沫。 焯水3分鐘撈出,

3, 湯鍋加入足量清水, 一湯匙料酒, 放入薑片蔥結和雞肉。

4, 大火煮開後轉小火, 加蓋慢燉40分鐘。

5, 山藥去皮切成小塊, 加入鍋中, 繼續加蓋燉10分鐘。

6, 枸杞用清水沖洗下, 開蓋加入, 繼續加蓋燉10分鐘, 開蓋加鹽調味即可

胡蘿蔔雞蛋餅:

將胡蘿蔔洗淨擦成細絲。

熱鍋放油, 放入胡蘿蔔絲, 大火翻炒後盛出待用。

雞蛋打散成蛋液, 放入麵粉, 用勺子將其充分地攪拌成糊狀, 再入炒好的胡蘿蔔絲與蔥花, 加入適量鹽, 再次攪拌均勻。

平底鍋內放入適量的油, 擺入模具;用勺子將適量麵糊舀入模具中。 用小火將其煎至底部成型後用竹簽沿著模具的內側劃一圈, 然後輕輕地取下模具。

5.最後煎至兩面金黃中間熟透即可出鍋開吃啦!

粉蒸土豆:

1、將土豆去皮,切成塊狀,然後用水洗去澱粉,防止變色。

2、香蔥洗淨切成蔥花,豆瓣醬剁細,生薑和大蒜切成沫。

3、把土豆瀝去水,加入豆瓣、生薑、香蔥、大蒜、花椒粉、腐乳汁、熟菜油、雞粉、適量鹽拌均勻,碼味20分鐘。

4、加入蒸肉米粉。

5、充分拌均勻,使每塊土豆都沾上米粉

6、蒸籠底下鋪好菜葉,把沾了米粉的土豆進去,置入蒸鍋中火蒸35—40分鐘,至熟透。

東北地三鮮:

土豆、茄子切滾刀塊。

青椒切成菱形塊;番茄切小塊 。

蔥、薑、蒜切末。

鍋加油,放入塊,炸成金黃色撈出。

中火將茄子下鍋、炸軟後,轉大火逼油,撈出。

鍋中留少油,下入蔥、薑爆香。

接著倒入番茄塊後,再倒入青椒塊略炒,中火炒至番茄軟爛出汁。

放入炸好的茄子塊、 土豆塊,大火翻炒均勻。

立即加白糖、蠔油、生抽、老抽調味,淋入水澱粉勾芡;最後,撒入蒜末,炒勻即可。

肉末酸豆角:

酸豇豆切小段,備用。

幹辣椒切小段;蒜去皮、洗淨,切蓉;香蔥切蔥花。

豬肉餡中加入2小勺香油,1小勺鹽、1/4小勺胡椒粉、醬油、料酒,醃制10分鐘。

鍋用大火燒熱,放入酸豇豆煸幹水分,關火盛出,備用。

鍋內放油,燒熱後依次放入幹辣椒、花椒煸炒,再加入豬肉末,斷生後放入酸豇豆,繼續翻炒至熟。

鍋內依次加蒜蓉,鹽、白糖各1小勺,翻炒均勻後,淋入1小勺香油出鍋,撒上蔥花即可。

豬肉白菜燉粉條:

豬五花肉切片開水汆一下,撈起用水沖洗乾淨,瀝幹水,白菜用手撕成小塊;

鍋內放1小匙油,放入糖炒成焦糖色;

放入肉塊炒至均勻上色,加入老抽、生抽、蔥段,料酒、薑片炒出香味;

加入開水,加入放有八角、桂皮和花椒的調料盒,加蓋大火煮開後轉小火燉約60分鐘;

把蔥段和薑片、調料盒撈出,放入提前泡軟的粉條和白菜,放入適量鹽調味;

煮至粉條白菜軟爛即可;

粉蒸土豆:

1、將土豆去皮,切成塊狀,然後用水洗去澱粉,防止變色。

2、香蔥洗淨切成蔥花,豆瓣醬剁細,生薑和大蒜切成沫。

3、把土豆瀝去水,加入豆瓣、生薑、香蔥、大蒜、花椒粉、腐乳汁、熟菜油、雞粉、適量鹽拌均勻,碼味20分鐘。

4、加入蒸肉米粉。

5、充分拌均勻,使每塊土豆都沾上米粉

6、蒸籠底下鋪好菜葉,把沾了米粉的土豆進去,置入蒸鍋中火蒸35—40分鐘,至熟透。

東北地三鮮:

土豆、茄子切滾刀塊。

青椒切成菱形塊;番茄切小塊 。

蔥、薑、蒜切末。

鍋加油,放入塊,炸成金黃色撈出。

中火將茄子下鍋、炸軟後,轉大火逼油,撈出。

鍋中留少油,下入蔥、薑爆香。

接著倒入番茄塊後,再倒入青椒塊略炒,中火炒至番茄軟爛出汁。

放入炸好的茄子塊、 土豆塊,大火翻炒均勻。

立即加白糖、蠔油、生抽、老抽調味,淋入水澱粉勾芡;最後,撒入蒜末,炒勻即可。

肉末酸豆角:

酸豇豆切小段,備用。

幹辣椒切小段;蒜去皮、洗淨,切蓉;香蔥切蔥花。

豬肉餡中加入2小勺香油,1小勺鹽、1/4小勺胡椒粉、醬油、料酒,醃制10分鐘。

鍋用大火燒熱,放入酸豇豆煸幹水分,關火盛出,備用。

鍋內放油,燒熱後依次放入幹辣椒、花椒煸炒,再加入豬肉末,斷生後放入酸豇豆,繼續翻炒至熟。

鍋內依次加蒜蓉,鹽、白糖各1小勺,翻炒均勻後,淋入1小勺香油出鍋,撒上蔥花即可。

豬肉白菜燉粉條:

豬五花肉切片開水汆一下,撈起用水沖洗乾淨,瀝幹水,白菜用手撕成小塊;

鍋內放1小匙油,放入糖炒成焦糖色;

放入肉塊炒至均勻上色,加入老抽、生抽、蔥段,料酒、薑片炒出香味;

加入開水,加入放有八角、桂皮和花椒的調料盒,加蓋大火煮開後轉小火燉約60分鐘;

把蔥段和薑片、調料盒撈出,放入提前泡軟的粉條和白菜,放入適量鹽調味;

煮至粉條白菜軟爛即可;


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