2018-01-23
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隨著現代女性的工作壓力越來越大，女性朋友們經常會有乳腺增生、痛經、乳房脹痛、消化不好等健康問題。
這些毛病對於女性來說，都會影響到一條經脈，那就是胃經，而胃經的循行路線，其中之一是沿鎖骨經過乳房。因此中醫認為，只要用正確的方法按揉乳房，能有效抵禦很多女性疾病。
趕走各種疾病按胸大法！
1、按膻中穴（豐胸、通暢乳腺）
原理：豐胸、通暢乳腺。
穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩【乳.頭】正中間。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
2、按期門穴（緩解乳房脹痛）
原理：化淤解郁、通乳、緩解乳房脹痛。
穴位：左右【乳.頭】正下方第六肋間內端處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。
3、按乳中穴（使胸部堅挺、緩解痛經）
原理：豐胸、使堅挺、緩解痛經。
穴位：身體平躺，位於【乳.頭】的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經調理。
4、按乳根穴（改善乳汁分泌不足）
原理：健胸、通暢乳腺、改善乳汁分泌不足。
穴位：下緣，胸部兩側，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍於3指寬度)外側處。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，做圈狀按摩。
其它功效：腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
簡單沐浴按摩乳房法
1、將浴水調至40℃左右，較人體溫度略高為宜。
2、進入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。
3、用手對乳房進行按摩。
4、持刷子自乳房內側沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側刷洗乳房。
5、開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴後抹上滋潤霜，並用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。
6、如果乳房過小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。
7、如果乳房過大，則用冷水沖浴。
8、如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，並環形地按摩【乳.頭】周圍，藉以增加組織張力，使乳房堅挺。
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