在古代，枸杞被譽為「神藥」。
北宋文學家蘇軾曾在《枸杞》這首詩中描寫到：
神藥不自閟，羅生滿山澤。
枸杞真的有那麼神嗎？
《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目安神，令人長壽。」
枸杞的營養價值豐富，功效也很多，如果日常吃少許枸杞可以起到保健養身效果，
不過倒也不必規定是睡前吃枸杞，一天早中晚都是可以吃的。
枸杞中含有含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等，
這些物質是眼睛的必需品，因此有明目的作用，枸杞在古代還用於治療肝血不足、腎陰虧損等所引起的視物昏花和夜盲症等，
枸杞宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質，利於睡眠。
但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。
另外，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、
強身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網膜炎、視神經萎縮等療效顯著;
對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
中醫很早就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞能「堅筋骨、輕身不老、耐寒暑」。
所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。
中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養血，增強人們的免疫力。
對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
睡前吃枸杞 功效好處多
我們做任何事情都講究天時、地利、人和，以求事情達到完美，吃東西也一樣，
有些食物早上吃功效好，有些則相反，晚上吃才能發揮最大功效。
那麼，晚上吃子好麼?功效怎麼樣?
睡前嚼幾粒枸杞有大益
老人夜間口乾的原因很複雜，睡前不喝水、、睡中張口呼吸都能引起。
此外，、慢性支氣管炎、甲亢、等疾病也可引起夜間口乾。
枸杞治夜間口乾有一定效果。認為，夜間口乾，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。
枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於治療目眩多淚、虛勞、消渴咽乾等症狀。
枸杞尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的。
枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可緩解夜間口乾，還能幫助，用量一般為睡前嚼服10~30克。
研究表明，枸杞有、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。
所以，常服枸杞對糖尿病等疾病也有一定防治效果。
不過，發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。
枸杞有哪些妙用?
1.用於治療男性不育症：每晚取枸杞子15克洗凈嚼服，以連服一個月為一療程，也可持續服用幾個療程，服藥期間應適當地節戒房事。
2.用於治療肥胖病：每天取枸杞子30克洗凈，用開水沖泡當茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。
3.用於輔助治療消渴病(糖尿病)：
枸杞子100克洗凈，蒸熟後嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。
4.用來治療老人夜間口渴：
每晚取枸杞子30克洗凈後嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續服用。
5.，：每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。
6.夜盲，視力衰退：
枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。
7.肝虛眼痛，見風流淚，雲清遮眼，等症：枸杞子250克，適量，浸於壇中，密封1-2個月後，每日食後適量飲，一日2次。
8.枸杞可選用枸杞羊腎湯：
枸杞子30克，羊腎一對，加水及調料後熬燉，喝湯吃腎。
枸杞的補虛作用重點在，治療效顯著，宜佐餐常用。
9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：
取枸杞10克，桂圓肉15克，4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。
此方對血虛效果較好。宜常食。
10.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：
取枸杞250克，羊腦一個，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。
食用前可酌加味精少許調味。宜佐餐食之。
11.枸杞烏髮可選用枸杞核桃璞：
取枸杞100克，核桃仁12個，小黑豆100克，加水適量熬至豆爛即成，放涼後置於內，每日早晚加熱後各服15-30克。
12.妊娠嘔吐：
枸杞子、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內，以沸水沖浸，待溫時頻頻飲服，喝完後可再用沸水沖，以愈為度。
13.慢性萎縮性胃炎：
選寧夏枸杞子洗凈，烘乾打碎分裝，每日20克，分2次於空腹時嚼服，2個月為1個療程。
14.治療老花眼，可參照以下偏方：
取優質一勺，沖洗乾淨後放入杯中，再用開水兌入。
待兩三分鐘後水溫稍涼時，再放入一勺，攪拌均勻後即可飲用。
每日晨起、睡前各飲一杯，兩個月後即可見效。
1、水泡枸杞要咀嚼
通常，有的人習慣用枸杞泡水喝，這樣的枸杞水裡其實沒有多少營養，
因為枸杞所含的β-胡蘿蔔素、玉米黃素、微量元素等，是不溶於水的，
最好的吃法是喝了水，最後還要把枸杞細嚼慢咽的咀嚼了。
2、枸杞易吸收
枸杞里所含的β-胡蘿蔔素、等，是眼睛喜歡的營養素，常吃可以保護視力，預防乾眼症，
但是這些營養素屬於脂溶性營養素，和在一起，才好被吸收，因此，煲肉湯時放適量枸杞非常好，比如山藥枸杞排骨湯。
3、枸杞打漿營養全
還有一種枸杞最營養的吃法，就是當你用調理機打豆漿時，不妨放點兒枸杞，
和豆穀類一起，打的細細的，枸杞里的營養更易吸收利用。
枸杞，因為營養豐富，在中醫上又有眾多的滋養功效，成為很多人的食療佳品。